Dlaczego kobiety powinny jeść jogurt

Jogurt jestsmaczne , tanie jedzenie , które można jeść na śniadanie, lunch lub jako przekąska , i na wiele różnych sposobów . Poza tym jestwygodne przekąski, jogurt zapewnia również wiele korzyści dla zdrowia , szczególnie dla kobiet . Wapń

Jogurt, jak wiele produktów mlecznych , jest bogate w wapń , minerału , który pomaga utrzymać kości, zęby i paznokcie mocne. Jogurt jestszczególnie bogatym źródłem wapnia , ponieważ jest łatwiej strawne niż mleko lub ser . Kobiety , szczególnie , potrzebuje wapnia , aby zapobiec osteoporozie .
Zbiory zdrowie reprodukcyjne

Kobiety powinny jeść jogurt w celu zapewnienia zdrowia reprodukcyjnego , w szczególności w celu zapobiegania lub zwalczania infekcji drożdży . Bakterie występujące w jogurcie zwalcza grzyby drożdże przy zachowaniu naturalnych bakterii w pochwie . Jogurt pomaga również chronić kobiety z zagadnień rozrodczych , takie jak infekcje dróg moczowych, bezpłodności i wielu STD . Imperium Probiotyki

probiotyki , żywe kultury bakterii znalezionych w jogurcie , są korzystne dla układu pokarmowego i odpornościowego systemów damskie . Jogurt pomaga nietolerancja laktozy , biegunki i zaparcia , i zmniejsza ryzyko raka okrężnicy. Pomaga również w zwalczaniu infekcji i zmniejsza ryzyko owrzodzeń . Imperium