Co to jestczas - Out w krajowych sprawach przemocy

?" Time-out " jeststrategia de - eskalacji stosowane podczas argumentów , które stają się ogrzewa i potencjalnie agresywny. W swojej książce " Zatrzymanie przemocy : grupa model zmienić czyzn obraźliwych postawach i zachowaniach , " David J. Decker , MA porównuje limit czasu, pomiędzy partnerami do czasu wyjazdu stosowanych w sporcie - często zwanych ponieważzespół jest odejście od skutecznej gry-plan . Pozwala także uczestnicy odejść , dopóki nie może uspokoić swoje burzliwe emocje . Zamówienie

powszechną praktyką wśród krajowych doradców przemocy jest dostać pary wypełnić "kontrakt limitu czasu , " jak ten znajdujący się na stronie internetowej przemocy domowej, nowy początek życia rodzinnego skills.Couples zidentyfikowania wyzwalaczy , które czynią je zły i sygnały fizyczne lub werbalne , że ich gniew jest wymyka się spod kontroli . Podpisanie umowy oznacza, że ​​zgadzają się korzystać limity czasu w argumentach .
Sygnału

sygnał jest używany do wskazania , że wszystko wymyka się spod kontroli , a to kluczowym składnikiem strategii określonego czasu. Pary wybrać sygnał do wykorzystania , kiedy czują się coraz zagrożona , lub przemocy . Zwykle jest toneutralne, niewerbalny gest , że nie przyczyni się ponadto do ich argumentacji . Podczas kłótni , albo partnerem może wykorzystać ten sygnał do komunikacji , które wymagają one time-out . Imperium Czas Oprócz

Podczas samego czasu wyjazdu , pary oddzielić na określony czas , na ogół od 15 do 30 minut. Time-out powinny być wykorzystywane do " aktywnego działania , aby uspokoić się fizycznie i emocjonalnie ", mówi Decker . Alkoholu lub kofeiny nie powinny być spożywane w tym czasie ze względu na ich właściwości, zmieniając nastrój , a telefony do przyjaciół lub rodziny są zniechęceni , ponieważ mogą one zakłócać problemy , lub dodać oliwy do ognia , zgodnie z witryny nowy początek Family Life Skills . Zamiast pary wykorzystać ten czas na przetwarzanie trudnych emocji , i myśleć o sposobach skutecznego rozwiązania sporu .
Ponowna ocena

Po time-out , pary ponownie zebrać i próby rozwiązania konfliktu w początkowej bez przemocy sposób. Nowy początek rodzinne Life Skills zaleca pary użyć " czuję " oświadczenia do wypowiadania się w nie konfrontacyjny sposób .
Wynik

Celem określonego czasu jest, aby pary z historią wadliwej komunikacji i skłonność do gniewu i przemocyszansa na przerwę w trakcie trudnych rozmów . To pomaga im rozpoznać , kiedy i jak komunikacja między nimi psuje , a co to jest to, że często sprawia, że ​​są źli . Czas z dala od walki pozwala im ponownie ocenić swoje uczucia i swoje motywy , i wrócić do tej samej konwersacji spokojniej iz większym zrozumieniem , tak, że mogą wtedy próbować zastąpić stare, problematycznych sposoby komunikowania się z nowych , zdrowszych nich. Imperium