Jak obliczyć owulacji cykl

cykl owulacji jestczasem, w którym bierze ciało kobiety rozwijać jajka w jednym z jej jajniki , zwolnij jajka i produkować hormony niezbędne do umożliwienia jej ciążę . Jeśli w trakcie tego cyklunie jest zapłodnione jajo ,cykl rozpoczyna się od nowa . Zazwyczajcykl owulacyjny trwa 28 dni od początku do końca , choć niektóre kobiety doświadczają krótszych lub dłuższych cykli . Korzystanie z podstawową termometr wykresów swoje ciała i zmiany śluzu szyjki macicy są dwa sposoby obliczania swój cykl owulacji . Rzeczy, które musisz
Basal termometr Zbiory Fertility wykresu
Pokaż więcej instrukcji Katowice Basal Body Temperature
Metoda 1

Trzymaj podstawową termometr przy łóżku w nocy . Pozwoli to dotrzeć do termometru z minimum ruchu w godzinach porannych .
2

Weź temperatury w tym samym czasie każdego dnia rano . Idealnie , należy przyjąć temperaturę po trzech godzinach snu i stałych w tym samym czasie. Twoje podstawowe ciało , czytemperatura ciała w spoczynku , będzie odzwierciedlać zmiany minute w cyklu owulacji które pomogą Ci wiedzieć, gdzie jesteś w swoim cyklu .
3

Napisz swoją podstawowego, temperaturę ciała na wykresie płodności umożliwia śledzenie zmian i patrz wzór w ciągu miesiąca. Podczas początkowej fazie cyklu owulacji , podczas gdy ciało się rozwija starsze jajko , estrogen jestdominującym hormonem w organizmie . Estrogen ma efekt chłodzenia na swojej temperatury . Podczas owulacji , progesteron jest wytwarzany i nadal produkowane do utrzymania ciąży , jeślizapłodnienia . Ten wzrost progesteronu powoduje twoja podstawowa temperatura ciała wzrośnie aż 0,5 stopnia Fahrenheita. Po około dwóch tygodniach, jeślizapłodnienia , progesteron zacznie spadać i estrogenów podniesie ponownie , pozwalając na przelanie macicy i wyzwalanie rozpoczęcia kolejnego cyklu owulacji .
Kliparty śluzu szyjkowego zastosować metodę
4

Zanotuj datę pierwszego dnia krwawienia w cyklu miesiączkowego . Jest topoczątek cyklu owulacji . Kiedy krwawienie , nie jest to konieczne w celu sprawdzenia dodatkowych śluzu szyjkowego .
5

Rozpocznij sprawdzanie śluz szyjki macicy każdego dnia po zakończeniu okresu . Możesz sprawdzić swoje śluz szyjki macicy poprzez obserwacje po przetarciu idąc do łazienki , czy można wstawić dwa czyste palce do pochwy bliżej otworu szyjki macicy , a następnie usunąć , co uwag o śluzie znajduje się na palcach .
Łódź 6

Zapisz każdy rodzaj śluzu szyjkowego , które można znaleźć , i zaczniesz widzieć wzór , który pokazuje , gdzie jesteś w cyklu owulacji . W czasie pierwszej części cyklu , ajaja rozwijających się śluzu szyjkowego będzie skąpe , kremowa lub suche. W połowie cyklu , kiedyjajko jest zwolniony, gdy śluz szyjki macicy staje się bardziej wodnisty i jak białka jaj . Po owulacji śluz szyjki macicy może wyschnąć całkowicie lub być kremowy powodu progesteronu w systemie. Pod koniec cyklu , kolejny okres zacznie , sygnał do rozpoczęcia nowego cyklu owulacji Imperium Foto