Odpowiednie techniki oddychania podczas porodu

Odpowiednie techniki oddechowe mogą mieć wpływ na stan umysłu i stan ciała . Oddychania w czasie stresujących wydarzeń , takich jak porodu , może pomóc zrelaksować się radzić sobie z bólem skuteczniej . Oddychanie w stałym rytmie uspokaja i zapewnia więcej tlenu dla matki i dziecka do wykorzystania podczas tej ciężkiej pracy . Etap pierwszy

Zawsze zaczyna się od głębokiego oczyszczającego oddechu . Ten zatrzymuje akcję , który do ostrości i ciągnie w dodatkowym tlenem przygotować się do dalszej pracy . Kiedy skurcze stają się na tyle silne, aby być w stanie rozmawiać przez nich korzystać powolny, miarowy oddech , aby dać Ci skoncentrować i pomóc pracy przez ból . Weź głęboki oczyszczający oddech na początku każdego skurczu i ostrości. Wdychać przez nos i wydech przez usta w regulowanym stałym rytmie . Usunąć powietrze aż chce się ciągnąć w następnym oddechu .
Przyspieszone oddychanie

intensywność pracy i zwiększa skurcze ,technika oddychania przełącza się bardziej aktywne wzór . Rozpoczynają się głębokie oczyszczenie oddech i znowu wdech przez nos i wydech przez usta . Jakból i intensywność skurczów zaczynają bardziej zaawansowanych , zwiększa tempo oddechu i przełączyć na wdechu i wydechu w płytkich oddechów przez usta . Skupić się na pobyt spokojny i dopasowanie oddychanie skracaniu . Jakzaczyna się szczyt skurczu , zwiększenie szybkości oddychania . Zwolnij tempo i odpocząć , jakkurczenie zanika . Imperium Zmienna
Oddychanie

W końcowej fazie realizacji dostawy ,rozpoznawalny wzór " spodnie , spodnie , uderzeniem " wchodzi do użytku . Eskalacja zarówno bólu i stresu skurczów wzywa do intensywnego, aktywnego oddychania . Pociągnij w głębokie oczyszczanie tchem zaczynaskurcz i skupić swoją uwagę na jednym punkcie , takich jak przedmiot lub partnera. Oddychać przez usta w szybkim , płytkim tempie. Do 20 oddechów na 10 sekund jest możliwe na tym etapie aktywnego oddychania i pracy . Po trzecim lub czwartym oddechu , zdmuchnąć głośniejszy spodnie . Zwerbalizować" kto ", jeśli to pomaga się skupić . Zachowaj ten wzór będzie ażskurcz kończy .
Drugi etap pracy

Ta technika oddychania jest używany podczas części pracy , kiedy jest czas , aby wypchnąć dziecko na zewnątrz. Pociągnij w głębokim oddechu podczas oczyszczania Skurcz zaczyna i niech twoje ciało relaks . NiechCię przez skurcz przyspieszone oddychanie w razie potrzeby , jakkurczenie się buduje . Gdy konieczne staje się wcisnąć , wziąć głęboki oddech , zwijają się w pozycji pchania i spróbować wstrzymać oddech jak zaczniesz naciskać . Zwolnij oddech powoli i dobitnie przez chrząkanie , jeśli to konieczne . Zwolnij oddech po 5 do 6 sekund, a oddychać ponownie. Weź głęboki oddech, jeszcze raz , jak znieść na dół . Powtórz tę czynność , ażskurcz kończy , a następnie podjąć głębokie oddechy oczyszczające , jak zrelaksować ciało . Imperium