Menopauza i Wzrost Hunger
Weź to od ekspertów : Psychologia Dziś mówi , że menopauza sprawia, żekobieta głodny . Nie wyobrażają sobie tego. Stałeś się wygłodniały i płacą cenę z przyrostu masy ciała w okresie menopauzy . Zmiana życia i insulinooporności
Kiedykobieta osiąga menopauzę , jestzmiana składu chemicznego jej ciała . Estrogenów i progesteronu , nie są już w szerokiej podaży , w wyniku czegokobieta może dojść do zmiany swojego apetytu , a także w kształcie jej ciała . Ona zacznie tycia w brzuchu , podczas gdy ona wcześniej zyskał na wadze w biodrach , ramionach i nogach . Centrum cyklu miesiączkowego i owulacji badań donosi, że poziom insuliny mają tendencję do wzrostu w okresie menopauzy , powoduje gromadzenie tłuszczu wokół narządów wewnętrznych . Wysoki poziom insuliny powoduje wzrost apetytu .
Kombinacja czynników
połączenie zwiększonego apetytu, mało ćwiczeń fizycznych oraz zmiany w dystrybucji ciało kobiety w okresie menopauzy tłuszczu może prowadzić do przyrostu masy ciała i zmiany w sylwetce . Imperium HRT
Jeśli jesteś w trakcie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) może to powoduje zwiększenie apetytu i zatrzymywania tłuszczu według Yourmenopauserelief.com . Ponadto ,wystąpienie depresji w niektórych kobiet w okresie menopauzy , jak również wahania nastroju mogą doprowadzić do zwiększenia apetytu .
Metabolizm
Oprócz tego, że głodny , twój metabolizm uległo spowolnieniu , które będzie do utraty wagi jeszcze trudniejsze . Twój organizm spala mniej kalorii , niż to miało miejsce , gdy byłeś młodszy .
Fight Back
Walcz o wypracowanie . Opór i trening siłowy są dobre dla kobiet w okresie menopauzy . Ćwiczenia te pomagają dźwięk mięśni , zbić wagę i utrzymać mocne kości . Również zbadać swoją dietę . Po prostu nie może jeść jak dawniej .
Tłoczenie Hormony
naukowców z Uniwersytetu Oregon Health and Science w Portland odkrył, że pogrążając hormonów jajnikowych może być odpowiedzialny za 12 -procentowy wzrost w liczbie kobiet, które stają się z nadwagą podczas ich środku lata , w porównaniu do tych, którzy się z nadwagą w ich 20s i 30s . Niski poziom estrogenów może powodować większy apetyt , zgodnie z CBC News, Kanada. Imperium
