Jak zatrzymać Menstral ból

ból miesiączkowy może być skurcze lub ból dolnej części pleców , a może nękać kobietę każdego miesiąca po okresie dojrzewania . Różne metody łagodzenia są dostępne . Kobieta może stwierdzić, że niektóre techniki pracy z miesiąca na miesiąc, podczas gdy inne techniki działają tylko część czasu . Najważniejsze jest, aby spróbować każdy , aż znajdziesz taki, który pracuje dla Ciebie . Rzeczy, które musisz
przeciwbólowym
Termofor
Lavender oleju (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

złagodzić skurcze lub bóle zpowrotem lek przeciwbólowy , taki jak ibuprofen lub acetaminofen , przed początkiem miesiączki . Należy stosować się do zaleceń dawkowania i ostrzeżeń .
2

Weź gorącą kąpiel lub prysznic. Dodaj olejek lawendowy do kąpieli wody , aby pomóc zrelaksować mięśnie , lub dostosować prysznica do bezpośredniego przepływu wody do obszaru dotkniętego .
3

Zastosuj termofor na obszarze ciasnej poluzować mięśnie i stymuluje krwi płynąć . Imperium