Jak pielęgniarki po menopauzie

Kobiety, które rodzą dzieci lub przyjętych później w życiu nie należy się martwić o negatywne skutki karmienia piersią . Menopauza nie wyłącza laktacji , gdyż produkcja mleka jest kontrolowana przez przysadkę mózgową w mózgu , a nie swoich narządów płciowych . Niemniej jednak, starsze matki karmiące mogą wystąpić większe zmęczenie lub niską podaż mleka . Rozważyć podjęcie konkretnych kroków , aby uniknąć komplikacji i zwiększyć poziom energii . Rzeczy, które musisz Obrazów laktator Obrazów nasion kozieradki

Pokaż więcej instrukcji Łódź Porady Pielęgniarstwo
matematyczne 1

Get dużo odpoczynku . Według La Leche League , najczęściej walka starszych matek jest zmęczenie . Reszta to szczególnie ważne , jeśli jesteś już odczuwa zmęczenie spowodowane wystąpieniem menopauzy .
2

spać z dzieckiem . Zamiast robić prace domowe , podczas gdy dziecko drzemie , skorzystać z okazji , aby uzyskać kilka bardzo potrzebny odpoczynek dla siebie . Drzemał z dzieckiem będzie również zachęcać do wiązania i wspierać swój dostaw mleka .
3

Dodaj suplement do swojej diety . Kozieradka, na przykład , może pomóc starsze matki karmiące zwiększenia podaży mleka . Crush łyżeczkę nasion kozieradki i moczyć je w przegotowanej wodzie przez trzy godziny . Odcedzić, wymieszać z miodem i cytryną do smaku i pić . Można także wziąć kozieradka w formie kapsułek .
4

Pij dużo wody . Sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie są zalecane dla matek karmiących piersią .
5

rozważyć dołączenie do grupy wsparcia , takie jak La Leche League, dla zachęty i informacji.
6

używać laktatora . Jeśli występują niskiej podaży mleka , inwestować w podwójnej pompy piersi i regularnie używać go w celu zwiększenia produkcji mleka . Imperium