Wszystko, co musisz wiedzieć o menopauzie

Menopauza występuje, gdykobieta przestaje miesiączkować i trwale nie jest w stanie mieć dzieci . Według North American Menopause Society , kobiety w Stanach Zjednoczonych osiągnie menopauzie przy średniej wieku 51 lat . Podczas gdy objawy menopauzy różnią się od kobiety , większość kobiet doświadcza wiele oznak zmniejszania poziomu hormonów w okresie przed wystąpieniem menopauzy . Identyfikacja

Chociaż menopauza oficjalnie występuje , gdy nie miał okres do jednego roku organizm przeżywa zmian na jakiś czas, zanim to się stanie . Okołomenopauzalnym zaczyna sześć lub więcej lat przed menopauzą , i to w tym czasie , że można doświadczyć wiele osób kojarzy z objawami menopauzy . W czasie menopauzy jajniki stopniowo zmniejszyć ilość estrogenu i progesteronu w ich produkcji . Hormony te są niezbędne do reprodukcji . Kiedy spadek poziomu hormonów , mniej realne jaja rozwijają się w jajnikach , w wyniku nieprawidłowych owulacji . W tym czasie miesiączki może być dłuższy , krótszy , cięższe lub lżejsze niż normalne i nie może być pewien, kiedy dokładnie będą one występować . Ostatecznie , jajniki przestają produkować dojrzałe jaja i twoje okresy zatrzymania .
Zbiory gorąca

Hot miga są jednym z najbardziej znanych objawów menopauzy . Podczas gorącej lampy błyskowej , skóra staje się zaczerwieniona , jak rozprzestrzenia sięnagle ciepło w całym organizmie . Uderzenia gorąca mogą towarzyszyć pocenie tak obfite , że do podlewania ubrania . Może występować optyczny podczas dnia lub nocy , ale może być szczególnie kłopotliwy w nocy, jeśli one zakłócać sen. Terapia w małej dawce estrogenu może pomóc złagodzić objawy hot- flash. Hot miga często zatrzymać , gdykobieta osiąga menopauzę , ale jeden na 10 kobiet nadal występuje problem w jej 60 i 70 , zgodnie z National Institute on Aging . Imperium Weight Gain

Kobiety mają tendencję do przybierania na wadze , szczególnie w połowie , w czasie menopauzy lat . Nie jest jasne , czy jest towynikiem zmniejszania poziomu hormonów lub wiekiem , ale przyrost wagi jest mile widziane przez niewielu kobiet . Jak wiek , wystąpić naturalną utratę mięśni i wzrost tkanki tłuszczowej . Ponieważ mięśnie pomaga spalić kalorie , utrata masy mięśniowej sprawia , że trudniej jest utrzymać wagę . Regularne rutynowe ćwiczenia - w połączeniu z jedzenia dieta bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste i owoce - może pomóc uniknąć przyrostu wagi
Mood Swings Katowice Katowice

wahania nastroju . zwykle występuje, gdy poziom hormonów wahać . Wahania nastroju mogą być dodatkowo podsycane przez obawy o pracy lub rodziny , braku snu , starzenie, seksualności lub zmian organizm przechodzi . Według North American Menopause Society , kobiety, które miały silny zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) objawy są bardziej narażone na wahania nastroju podczas okołomenopauzalnym lat . Niskie dawki pigułek antykoncepcyjnych może pomóc w regulacji hormonów i zapewnia ulgę od wahania nastroju .
Zbiory Inne zmiany

Dolny poziom hormonów może spowodować tkanki pochwy do wyschnięcia , co czyni seks bolesne czasami. Pochwy smary, sprzedawane w aptekach , może pomóc rozwiązać ten problem . Skóra staje się włosów podczas menopauzie , które również mogą powodować swędzenie. Niektóre kobiety również doświadczenie przerzedzenie włosów, problemy z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu i problemy z pamięcią . Imperium