Jaka jest idealna do czytania LDL Kobieta

? Kobiet przed menopauzą ogólnie cieszyć znacznie niższy poziom cholesterolu niż mężczyźni . Po menopauzie , jednak poziom cholesterolu kobiet mogą kolec . I kobiety w każdym wieku muszą mieć oko na ich poziom cholesterolu LDL . Identyfikacja

Kiedy zobaczysz wyniki badania cholesterolu , jest podzielone na dwóch czytaniach . LDL to lipoproteiny o niskiej gęstości swoje , czasem nazywany " złego" cholesterolu . HDL to lipoproteiny o wysokiej gęstości swoje , czasem nazywany " dobrego" cholesterolu . Obie są białkami , które prowadzą przez krew do różnych części ciała .
Zbiory Znaczenie

odczyty LDL pomóc określić ryzyko chorób serca . LDL ma tendencję do osadzania tłuszczu w tętnicach , gdzie buduje się szkodliwych płytki , zwęża tętnice i zmniejszając ich funkcję. LDL tworzy również stan zapalny w ścianach komórkowych . Więcej LDL masz , tym większe ryzyko chorób serca i zawału serca . Imperium Najlepsze odczyty

idealna lektura dla każdego, LDL , w tym kobiet , wynosi mniej niż 100 miligramów na decylitr krwi. Jeśli masz czynników ryzyka chorób serca , takich jak historia rodziny wczesnego zawału serca , jako palacz , będących powyżej 55 lub mających wysokie ciśnienie krwi , idealnym czytanie jest nawet od 70 miligramów na decylitr krwi .

Ostrzeżenie numerów

pomiar LDL z 160 do 190 miligramów na decylitr krwi sprawia, że ​​wysokie ryzyko i pomiar ponad 190 miligramów na decylitr krwi daje na bardzo wysokim ryzykiem .

Zapobieganie /Rozwiązanie

Możesz pomóc obniżyć poziom LDL o jedzenie przynajmniej 10 gramów rozpuszczalnego błonnika każdego dnia , dodając dwie łyżki oliwy z oliwek dziennie w diecie , jedząc dwie g steroli roślinnych dziennie i pić nie więcej niż 5 uncji wina dziennie . Należy również zredukować lub wyeliminować tłuszczów nasyconych i trans z przetworzonej żywności . Imperium