Składników odżywczych w celu zmniejszenia przerzedzenie włosów z menopauzy u kobiet

Wypadanie włosów z mniej niż 100 włosówdziennie może być normalne . Wszystkie kobiety odczuwają pewne przerzedzenie włosów wraz z wiekiem , szczególnie po menopauzie . Hormony i dziedziczność odgrywają rolę , podobnie jak słabe krążenie i chorób, takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy i toczeń . Witaminy i minerały braki iwybielaczy lub handlowych barwników do włosów mogą przyczyniać się do przerzedzania włosów w późniejszym życiu. Dobrą wiadomością jest to , że bez względu na przyczynę utraty włosów , wsparcie odżywcze mogą pomóc . Przyczyny i odżywcze zabiegi

Wypadanie włosów jest znany z medycznego punktu widzenia , jak łysienie . Jeśli włosy wchodzi w plastry nazywane jest łysienie plackowate , który jest zazwyczajrzadko chwilowy stan, który prowadzi do całkowitego łysienia . Łódź

łysienie androgenowe (AGA ), znany również jako łysienie typu męskiego , spowalnia lub wyłącza włosy produkcja pod wpływem androgenów, które męskich hormonów płciowych. Kobiety po menopauzie mają czasem tego rodzaju wypadanie włosów , choć zazwyczaj nie jest tak szerokie, jak u mężczyzn .

Jedz dużo pokarmów sojowych , takich jak tofu, tempeh , soi i mleka sojowego , może pomóc z włosami strata . Przetwory sojowe wydają się hamować powstawanie dihydrotestosteronu , hormonu odpowiedzialnego za wypadanie włosów .

Saw Palmetto i Pygeum , zioła tradycyjnie stosowane w leczeniu powiększenia prostaty u mężczyzn , także hamują produkcję dihydrotestosteron . Więcej kobiet są teraz przy tych ziół w swoich latach po menopauzie w celu zmniejszenia utraty włosów .

Układ odpornościowy zwalcza stany zapalne skóry głowy , który wyłącza mieszków włosowych i zabija włosy. Ospałe gruczołów wydzielania wewnętrznego np. przysadkę mózgową i jajniki spowodować brak równowagi hormonów zaangażowanych w AGA . Surowe Thymus gruczołowej to suplement , który stymuluje układ odpornościowy oraz poprawia zdolność funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego . Skuteczna dawka wynosi 500 mg na dobę .

Także pomocne w walce AGA, Wild Yam lub na bazie soi progesteronu śmietany można zamówić w aptece mieszania z recepty . Wykonane na zamówienie kremy oparte na indywidualnych wynikach laboratoryjnych są lepsze do ponad -the-counter preparatów . Są one stosowane do obszarów miękkiej skóry , takich jak wewnętrzna ramienia lub uda .

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ( NNKT ) i poprawy równowagi hormonów włosy tekstury. NNKT występują w oleju z nasion lnu , olej z wiesiołka i olej z łososia . Zgodnie z zaleceniami , te dodatki wzrośnie HDL ( dobry cholesterol) i naprawić suche, łamliwe włosy . Przy zakupie oleje rybne , poszukaj " rtęci i heksanu wolnego " na etykiecie , ponieważ wiele źródeł ryby są zanieczyszczone tych zanieczyszczeń . Innym źródłem w diecie NNKT to orzechy włoskie .

Braki Biotyna również związane z utratą włosów . Aby uniknąć niedoboru , używać produktów do pielęgnacji włosów , które zawierają biotynę i wziąć 300 mcg dziennie w formie suplementów . Źródła biotyny to brązowy ryż , zielony groszek , soczewica, owies , soja, nasiona słonecznika , orzechy , drożdże piwne i bulgur .

Przecinka i siwe włosy mogą być również ze względu na niedobory minerałów . Pokrzywa , bogate w wapń , miedź, żelazo, magnez, mangan , fosfor, potas , selen , siarkę i cynk , może być podjęta obficie we wlewie (silny, przesiąknięta herbata) , a także stosowane miejscowo na włosy i skórę głowy . Pokrzywy wzmacnia włosy , przywraca gęstość i połysk , a także wspiera układ hormonalny organizmu .

Witaminy z grupy B są również ważne dla zdrowia i wzrost włosów . Witamina B-kompleks zawierający 50 mg każdej witaminy B mogą być brane trzy razy dziennie, w celu zapewnienia odpowiedniej podaży .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) jestforma organicznej siarki, która jest niezbędna dla organizmu do produkcji keratyny , białko , które jestgłównym składnikiem włosów. Postępuj zgodnie z zaleceniami producenta dla właściwej dawki . MSM ma niewielki efekt podobny do aspiryny na płytki krwi i nie powinny być podejmowane z innymi leki przeciwzakrzepowe . Imperium