Menopauza i Suplementy Odchudzanie

Menopauza może przynieść wiele rzeczy w życiu kobiety . Poza zwolnieniem z okresów miesięcznych może ona także wystąpić nudności, uderzenia gorąca , bezsenność , a nawet przyrost masy ciała . Choć jest to typowe zjawisko dla kobiet w okresie menopauzy , aby przybrać na wadze , nie ma uniwersalnego powód , dlaczego . Zmiany hormonów iprzesunięcie metabolizmu może przyczynić się do zwiększenia masy ciała . Kobiety mogą walczyć niektóre z tych objawów . Kobiety, które są okołomenopauzalnym lub już weszły menopauzy może zdecydować się na stosowanie suplementów utrata masy ciała , aby zapobiec dodatkowych kilogramów . Black Cohosh

Cohosh Black jestulubionym suplementem przepisywane przez zielarzy na objawy menopauzy , w tym zwiększenie masy ciała . North American łagodzi ten herb hormonalne przepięcia , które często prowadzą do kompulsywne objadanie . Cohosh Black zbiera do korzeni i ziemi w suplemencie . Dodatek ten może być stosowany jeden raz nadobę z posiłkiem , aby utrzymać żołądki z jest zdenerwowany . Cohosh Black nie jest regulowane przez Food and Drug Administration , dlatego zaleca się, aby kupić ten herb od renomowanych producentów . Zaleca się również , że to zioło być używane tylko przez sześć miesięcy w czasie i nie powinny być brane podczas stosowania hormonalnej terapii zastępczej . Wysokie dawki tego zioła może powodować mdłości i spowodować wymioty .
Zbiory Suplementy wapnia

W ostatnich latach suplementy wapnia zostały przelane z utratą masy ciała w okresie menopauzy . Wapń pomaga kobietom odwrócić przyrost masy , podnieść metabolizm i zapobiec organizm przed gromadzeniem tłuszczu. Według International Journal of Obesity i Zaburzeń Metabolicznych pokrewne , codziennie suplementy wapnia działa skuteczniej niż leki odchudzające , takie jak orlistat . To badanie pokazuje , że dieta bogata w wapń wykazuje stratę ponad 24 funtów w 16 tygodni. Dodatkowy korzyści suplementacja wapnia obejmują wzmocnienie kości . Imperium Witamina D

Niedobór witaminy D może powodować wiele problemów zdrowotnych u kobiet, które doświadczają menopauzy . Oprócz ryzyka chorób serca i udaru mózgu u kobiet, które nie posiadają odpowiednich ilości witaminy D może przybrać na wadze szybciej . Witamina D pomaga regulować poziom cukru we krwi i absorpcji minerałów w krwi. Będzie ona również zwiększyć energię i zmniejsza zmęczenie w okresie menopauzy . Zalecana dawka wynosi 2000 IU dziennie. Zwrócić się do lekarza , by sprawdzić poziom witaminy D w celu ustalenia, czy należy tego dodatku . Naukowcy nie są jeszcze w pełni zrozumieć, jak działa witaminy D w organizmie , ani mechanizmów , które powodują utratę masy ciała . Imperium