Może masz uderzenia gorąca , mając jednocześnie miesiączki ?

Korzystanie uderzenia gorąca w czasie miesiączki nie jest niczym niezwykłym , choć wiele kobiet doświadczają uderzeń gorąca przed rozpoczęciem ich miesiączki . Hot flash jestintensywny wybuch ciepła, które zazwyczaj uderza w górną część ciała , zgodnie z 34 - menopauza - symptoms.com . Dla wielu kobiet ,Hot Flash rozpocznie się w jej szyi , głowy lub głowy , a nawet w uszach lub tuż poniżej piersi . Twoje serce może zacząć szybko pokonując podczas gorącej lampy błyskowej , a następnie nadmiernej potliwości . Stopni

hot flash może trwać tylko chwilę , a może trwać do pięciu minut. Częstotliwość uderzeń gorąca zwiększa jakkobieta zbliża menopauzy . Stopień uderzenia gorąca może być różna. Niektóre kobiety doświadczają bardzo łagodną wersję , która jest prawie nie warto wspominać. Nie powoduje ich zatrzymać to co czynią i szarpać się ich ubrania . Umiarkowany gorący błysk powoduje pocenie się i trwać dłużej niż łagodnym jeden. Ciężki gorący błysk jest tak intensywne , że kobiety zaczynają gorączkowo obnażanie i kreska stanąć przed otwartymi drzwiami do zamrażarki.
Podwzgórze

Kiedykobieta jest na jej okres , a tuż przed rozpoczęciem okresu , jej hormony są zmienne jak szalony . Uważa się, żegorąca lampa jestwynikiem powierzchni ciepła regulacyjny mózgu, podwzgórzu , nadmierne wytwarzanie ciepła. Dzieje się tak, gdy poziom estrogenów spada podczas cyklu miesiączkowego , co powoduje, temperaturę ciała do eskalacji .

Hormony

A kobiety poziom estrogenów dip , jak ona wchodzi do druga część cyklu menstruacyjnego . W tym momencie , progesteron , inny hormon , obejmuje prowadzenie . Po estrogenów spada , co powodujepodwzgórze w celu wytworzenia więcej serotoniny i norepinephine . Podwzgórze wykrywają wzrost temperatury ciała po czym uwalnia te chemikalia, które skłaniają do naczyń krwionośnych więcciepło może być zwolnione. Wynika to w gorącej migać i pocenie się .
Niepokojące

hot flash może być niepokojące, po raz pierwszykobieta doświadcza jednego . Lampa błyskowa może towarzyszyć lęk , zawroty głowy, nudności i ból głowy . Kobieta może poczuć zimne dreszcze potem , bo jej ubranie i ciało są mokre. Jeśli wystąpigorący błysk w nocy , będzie to spokojny sen . Poziom estrogenów są niskie w nocy , dlatego kobiety mają skłonność do przeżywania nocne poty .
Oswajanie gorąca

Hot miga można oswoić , jeśli trzymać się nawilżona , regularnie ćwiczyć i unikać gorących, pikantnych potraw , a także kofeiny , cukru i alkoholu . Jeść zrównoważonej diety , która jest bogata w ziarna , warzywa, białka , błonnika i owoców . Imperium