Jak Skrócić okresie cyklu Naturalnie

Każda kobieta ma nieco inny cykl miesiączki , ale większość kobiet , żeby to były krótsze i lżejsze . Jeśli chcesz , aby skrócić długość okresu oczywiście istnieją pewne rzeczy można zrobić , że może pomóc . Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia w całym cyklu i nadal korzystać podczas masz okres . Fit kobiety mają krótsze okresy lżejsze przepływów . Kobiety, które są skrajne sportowcy bez tłuszczu mogą nawet nie mieć miesięczny menstruacji , ale to jest niezdrowe ioznaką anemii . Kobiety otyłe i nad - waga mają zwykle dłuższe i cięższe okresy . Istnieje ogólna zależność między tłuszczu i długości menstruacji .
2

Bądź nawodniony by codziennie pić dużo wody, aby pomóc skrócić okres naturalnie . Zdrowa kobieta, która jest regularnie wykonywać należy pić kilka szklanek wody każdego dnia . Należy również unikać kofeiny, słodkich napojów i alkoholu , aby spróbować i skrócić okres naturalnie . Pobyt uwodniony może złagodzić menstruacyjny wzdęcia i skurcze .
3

zdrowo odżywiać każdego dnia . Prowadzić dziennik żywności na kilka miesięcy . Wiele kobiet uważa , że jedzenie czekolady , kofeiny , cukru , mięsa i mleka bo dłuższe i cięższe przepływy .
4

Gotowanie malina herbaty liściastej każdego dniatygodnia przed okresem i podczas okresu . Czerwona malina liści herbaty mówi się, że dźwięk macicy , a wiele kobiet twierdzi, że to skraca ich okresy i czyni je bardziej znośnym . Herbata z imbiru brązowy cukier jest również stosowany przez kobiety w naturalny sposób skrócić okresy .
5

Weź olej z wiesiołka raz dziennie . Dla niektórych kobiet kapsułki oleju z wiesiołka sąsposobem naturalnie skraca cykle okresu o jeden dzień w miesiącu , ale przed podjęciem nowych suplementów, skonsultować się z lekarzem lub naturopath .
6

Użyj miesiączki , a nie jednorazowy kubek tampony i wkładki. Wiele kobiet uważa, że ​​ich okresy są krótsze , lżejsze i łatwiejsze do czynienia podczas korzystania kubki menstruacyjne wielokrotnego użytku , takich jak Puchar Diva , Keeper lub Księżyc Cup . Będą one również zaoszczędzić pieniądze , zmniejszyć szansę drożdżycy związane tamponów i są lepsze dla środowiska .
7

umówić się z akupunktury . Akupunktura jestskuteczna i naturalny sposób dla niektórych kobiet , aby skrócić czas i zmniejszyć przepływ ich okres . Imperium