Wypadanie włosów i kobiet Żywienie

Według Rady American Hair Loss ,najczęstszym problemem wypadania włosów u kobiet jest łysienie androgenowe . To zaburzenie , które często pojawia się po menopauzie , powodujeutratę włosów kobiety w koronie i prowadzi do łysienia . Od wieków i przez wielu kulturach kobiety włosy zostały uznane za symbol jej piękno . Niestety , miliony kobiet cierpi z powodu utraty włosów . Dobrą wiadomością jest to , że niektóre utrata włosów występuje z powodu czynników środowiskowych , które mogą być kontrolowane , w tym stres, leki , a nawet diety. Mayo Clinic radzi jeść odżywczo zrównoważonej diety , aby zapobiec utracie włosów . Witaminy wzrost włosów

Niektóre kobiety zwracają się do suplementów witaminowych i różnych marek " witamin do włosów " w celu poprawy wzrostu włosów; te często zawierają wysoki poziom biotyny i witaminy B. Jednak wiele kobiet , może uzyskać takie same korzyści , utrzymując dietę bogatą w owoce i warzywa , a biorąc prosty codziennie witaminy.
kwasy tłuszczowe i Łysienie

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są również ważne dla utrzymania zdrowia włosów i zapobieganiu rozprzestrzeniania się i straty . Te kwasy tłuszczowe są stosowane w różnych produktów spożywczych , takich jak ryby, soi i nakrętek. Niedobór kwasu tłuszczowego może siać spustoszenie na włosy i ogólny stan zdrowia . Imperium Witamina B12

niedobór witaminy B12 może być tak źle, jak brak kwasów tłuszczowych . Jeśli cierpi włosy , skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się , że ich organizm ma odpowiednie ilości witaminy B12 , która jest niezbędna dla zdrowia włosów oprócz zapobiegania niedokrwistości , zmęczenie i zaburzenia psychiczne . Żywności, które są naturalnie bogate w B12 należą jaja, mleko, mięso, ryby i produkty mleczne .
Zbiory Rozważania

Czasami , cokobieta spożywa przyczynia się do utraty włosów . Dieta bogata w witaminy A może powiększać kobiety wypadanie włosów . Witaminy A nie wyeliminować z diety , ponieważ odgrywa istotną rolę w utrzymaniu wizji , kości i zdrowe zęby . Jednak zmniejszenie ilości sera , wątroby i masła można konsumować może pomóc uniknąć problemów wypadanie włosów staje się coraz bardziej dotkliwy .
Zbiory Dieta Plany

Według książki " Hair wygaszacze dla kobiet " autorstwa Maggie Greenwood -Robinson , wypadanie włosów może być przyczyną depresji, niepokoju, frustracji , a nawet problemy małżeńskie . Jeśli cierpisz z powodu utraty włosów , skonsultuj się z lekarzem lub dermatologa do porad żywieniowych , które będą dopasowane do Twoich potrzeb. Lekarz może umieścić Cię na plan diety , który pasuje do Twojego ciała , włosów i stylu życia. Imperium