Zioła które przyczyniają się w okresie menopauzy

Menopauza toważny czas w życiu kobiety . Stwarza też dyskomfort i objawy takie jak uderzenia gorąca i zmiany nastroju , które mogą wpływać na zdrowie i życie codzienne . Wiele kobiet znaleźć ulgę od typowych objawów menopauzy , stosując suplementy ziołowe . Zioła, które spokój gorąca

Olej z wiesiołka jestskuteczne zioło do wykorzystania w okresie menopauzy . Służy jako środek uspokajający oraz środek moczopędny i pomaga spokój gorąca . Ważne jest również do produkcji estrogenu . Innym ziołowy suplement o podobnych właściwościach jest nasion czarnej porzeczki oil.Additionally , Dong Quai i Gotu Kola azjatyckie zioła są stosowane do łagodzenia uderzeń gorąca . Rumianek lub korzeń kozłka , albo w postaci herbaty lub ekstraktu , mogą być spożywane przed snem , aby pomóc Ci zasnąć , jeśli gorąca są przerywając swoje noce .
Zbiory Zioła , które promują Estrogen Produkcja

Poza tym olej z wiesiołka , inne zioła , które wspierają produkcję estrogenów są koniczyna czerwona , czarna cohosh , nasion anyżu lub kopru włoskiego , lukrecji , maliny , szałwia , sarsaparilla , squawvine i korzeń dzikiego yam . Niektóre z nich można dodać do swojej diety , jeśli nie chcesz brać ziołowe extracts.Siberian żeń-szeń , często znajdują się w ciekłej postaci suplementów , to kolejny wzmacniacz estrogenów . To pomaga zwiększyć energię do walki z depresji i wahania nastroju , które występują , gdy poziom estrogenów wahać .

Ziół, które pomagają zapobiegać osteoporozie

okresie menopauzy , obniża produkcję estrogenów . Estrogen jest potrzebna do tworzenia kości. Ważne jest, że kobiety wystarczającej ilości wapnia w celu zapobiegania wystąpieniu osteoporozy. Niektóre zioła mogą zwiększyć stężenie wapnia w tym amarantusa , ptasie ziele , pokrzywy i mniszka lekarskiego , ziołowe zielonych wodorostów i rzeżuchy .
Zbiory Zioła , które promują popęd seksualny

Wiele kobiet sprawozdanie zmniejszenie przyjemności seksualnej i problemów z suchością pochwy w czasie menopauzy . Gotu Kola i Dong Quai pomóc złagodzić suchość i depresji , które to powodują spadek popędu seksualnego . Ziele Damiana jest zgłaszane w celu zwiększenia przyjemności seksualnej jako well.To pomóc suchość pochwy , zrobić pastę z żelem z aloesu i śliskiej proszku wiązu . Pasta ta może być stosowana do strefy suche i pozostawiono na noc . Aloe vera żel może być stosowany przed stosunkiem. Imperium