Jak wykres Menstrual Cykle

Kobiety wykres ich cykle miesiączkowe z wielu różnych powodów . Niektóre wykres wiedzieć, kiedy ich następny okres zacznie , a niektóre wykres wiedzieć, kiedy są płodne , aby ułatwić uzyskanie ciąży. Niezależnie od powodu, oto kilka kroków , aby wykonać, aby być w stanie wykres cyklu miesiączkowego . Rzeczy, które musisz Foto kalendarz, dziennik lub wykres .
Pokaż więcej Instrukcje
1

zwrócić uwagę na sygnały organizmu każdego miesiąca. Uczucia takie jak zmienność nastrojów , drażliwość i zmęczenie są wszystkie objawy należy zwrócić uwagę.
2

Rozumiem, żedługość cyklu toczas pomiędzy pierwszym dniem krwawienia do pierwszego dnia następnego krwawienia . To może wynosić od 28 do 39 dni, i waha się od kobiety do kobiety.
3

Rozpocznij wykresów zaznaczając kalendarz z pierwszego dnia krwawienia , a następnie oznaczenie z pierwszego dnia następnego krwawienia . Dzięki temu dowiesz się , jak długo twój cykl jest .
4

Wyjdź na zewnątrz i spojrzeć na księżyc. Można zauważyć, że w każdym miesiącu zaczniesz krwawić ,księżyc jest w tej samej fazie . Zwrócić uwagę na fazy księżyca ( pełna , kwartał , ciemne lub woskowanie ) i można sprawdzić, czy masz zamiar zacząć krwawić lub nie .
5

Weź temperatury w tym samym czasie każdego dnia . Jest to kolejny sposób , aby wykres cyklu miesiączkowego . Alkohol i leki na receptę mogą mieć wpływ na temperaturę , więc dobrze jest mieć to na uwagę . Imperium