Jak leczyć Bipolar

Cykle intensywnego szczęścia i skrajnego smutku są typowe dla choroby afektywnej dwubiegunowej -poważne i trudne zaburzenia zdrowia psychicznego . Ale niezależnie od tego, czy twarz łagodną lub ciężką postać dwubiegunowej , istnieją sposoby leczenia tej choroby i przejęcie wahania nastroju . Instrukcja
1 objawy Kontrola

z leków. Różne leki (leki przeciwdepresyjne , stabilizatory nastroju, leki antypsychotyczne ) są określone przez lekarzy w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych , arodzaj leku zależy od ciężkości . Słuchaj instrukcji lekarza i wziąć leki zgodnie z zaleceniami.
2

POTWIERDZA dwubiegunowe wyzwalacze . Historia rodziny z chorobą psychiczną i osobistych doświadczeń odgrywać rolę w chorobie afektywnej dwubiegunowej . Rozważ doradztwo lub psychoterapii , aby pomóc Ci uporać się ze smutkiem i określić uczucia lub okoliczności , które wywołują depresję .
3

wyeliminować alkohol. Zgodnie z Mayo Clinic , narkotyki i alkohol skłonić depresję . Powstrzymania się od obu kontrolować wahania nastroju i odeprzeć dwubiegunowy epizod .
4

Włączenie przynajmniej 30 minut aktywności do swojego dnia , aby pomóc walczyć dwubiegunowych odcinków i depresji. Ćwiczenie zwiększa podaż organizmu dwóch ważnych neuroprzekaźników - . Dopaminy i serotoniny
5

Dołącz do grupy wsparcia . Zwrócić się do lekarza lub lokalnym doradcą na temat lokalnych grup wsparcia . Uczestnictwo w grupie i łączenia z innymi osób cierpiących na dwubiegunowe może pomóc w zarządzaniu tą chorobę psychiczną .
6

Zmniejszenie stresu . Lęk i cierpienia psychiczne są również dwubiegunowe wyzwalacze . Stosuj techniki relaksacyjne ( ćwiczenia oddechowe , słuchanie muzyki lub uspokajający coraz masaż ) , uzyskać dużo odpoczynku i dać sobie realistyczne cele .
7

Porozmawiaj z lekarzem i sprawdzić, czy jesteś w stanie połączyć naturalne suplementy z twoim lekarstwem . Dodatki , takie jak kwasy omega -3, witaminy B12 , Sam -E i dziurawca pomóc w walce z lękiem i depresją . Imperium