Jak pomóc osobie w depresji i Niepokój

Posiadanie przyjaciela lub członka rodziny z depresji i lęku może być bardzo stresujące . Chcesz pomóc , ale nie jesteś pewien, co zrobić --- czy można coś zrobić, pomóc w ogóle. Na szczęście , istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić przejazd z depresji i lęku . I dbając o siebie , można lepiej pomóc twoi przyjaciele i rodzina z powodzeniem walczyć z depresją i lękiem . Rzeczy, które musisz Foto Patience

Pokaż więcej instrukcji
1

wiedzieć , że depresja i lęk są warunki , a nie moralne uchybienia . Osób z depresją lub lękiem , nie można po prostu " czuje się lepiej " , bo im powiedzieć, żeby to zrobić . A jeśli są zdenerwowany , smutny lub lęk , że nie musi to oznaczać , że już spowodowały te uczucia .
2

Rozumiem, że na to potrzeba czasu , aby odzyskać od depresji lub lęku . Twój przyjaciel lub członek rodziny nie będzie lepiej w ciągu dnia , więc traktują zmianę nastrojów , jak zwykle.
3

Spróbuj interakcji z osobą w depresji lub niepokoju . Ich stan może uczynić go spróbować ukryć się od innych ludzi , ale to właśnie sprawia, że ​​jego stan zdrowia .
4

Słuchaj . Mówić o swoich uczuciach --- nawet jeśli są one bardzo negatywne --- może pomóc ludziom z depresją lub lękiem .
5

Wspomóż osobę w przypadku leczenia lub leków schematów . Przypomnij mu , aby przejść do mianowania lub wziąć lekarstwa .
6

Dokonywanie drobnych gestów --- jak pisanie wiadomości lub zatelefonowania --- może pomóc ktoś z depresją lub lękiem czuć co najmniej trochę lepiej .
7

Dbaj o siebie . Twoje potrzeby są zbyt ważne , a ty nie jesteś samolubny , jeśli spełniają swoje własne pragnienia . Imperium