Jak zabić Power of Loneliness

Samotność może spowodować zdecydowaną poczucie izolacji i pustki . Ludzie doświadczają samotności, z różnych powodów , takich jak utrata bliskiej osoby lub bliskim towarzyszem . Nieśmiałość lub niepokoje społeczne mogą także powoływać samotność , bo ludzie w tej sytuacji może mieć trudności poznawać nowych ludzi i ustanowienia trwałych relacji . Instrukcja
1

Spędzaj czas z rodziną . Zadzwoń do członków rodziny , takie jak rodzice, rodzeństwo lub kuzyna i robić plany na wieczór . Iść na obiad , zaprosić ich do domu na noc, lub planują gry innego typu wycieczkę .
2

Akceptuj zaproszenia . Zmagania nieśmiałość lub lęk społeczny może skłonić Cię do odrzucenia zaproszenia społecznych . Zamiast odmówić zaproszenia na spotkania lub innych wydarzeń , zaakceptować te zaproszenia , a następnie zwrócić się do gospodarza , czy można przynieść plus jeden lub przyjaciela . Mając kogoś oznaczyć wzdłuż może umieścić na łatwość i pomóc poznać nowych ludzi .
3

Wolontariuszem lub znaleźć zatrudnienie . Jeśli samotność wynika z braku interakcji społecznych , poszukiwania sposobów , aby dostać się do domu i poznać nowych ludzi . Dobrowolnie swój czas w lokalnym szpitalu, domu kultury lub biblioteki , albo znaleźć pracę poza domem .
4

Dołącz do lokalnego klubu . Jeśli lubisz czytać rozważyć dołączenie do klubu książki . Dołącz do pobliskiej siłowni i częste zajęcia treningowe , lub wziąć lekcje tańca lub sztuki i zapisać się na kurs grupy
5

Pobierz zwierzaka . . Jeśli samotność nasila się wieczorami , bo mieszkam sam , rozważyć uzyskanie współlokatora lub zwierzę do towarzystwa i przynieść dodatkowe życie do domu .
6

radzić sobie z niepokojami społecznymi . Jeśli stanie zarządzać niepokój społeczny na własną rękę , należy porozmawiać z lekarzem o naturalnych ziół i leków na receptę , aby pomóc złagodzić depresję i niepokój . Przezwyciężaniu lęków społecznych może dać Ci siłę do poznania nowych ludzi i rozwijania przyjaźni. Imperium