Wskazówki do czynienia z Bad Reoccuring Marzeń

Ludzie zawsze fascynowała się marzeń. Pierwszy rozdział " Interpretacja snów " Freuda poświęcony jest historycznym badania na temat różnych kultur i cywilizacji mieć do czynienia z marzeń . Freud był zainteresowany rozwojem naukowej teorii interpretacji snów . Podczas gdy teoria Freuda nie zyskał powszechnej akceptacji , to miało pomóc wskazać , jak i fizjologiczne czynniki psychologiczne odgrywają rolę w snach . Jednym z punktów w teorii Freuda , że sny mają swoje przyczyny i zrozumieć przyczynę pomaga rozwiązuje problemy związane ze snem . Napisz marzenie dół

Jedną z cech marzeń jest ich nieuchwytny charakter . Szczegóły dotyczące snu łatwo wymknąć po ludzi obudzić . Zrozumienie poszczególnych szczegółów pomaga sens snu , który jest jednym z pierwszych kroków w zrozumieniu przyczyny lub przyczyn snu . Powtarzających się koszmar czy zły sen może opuścić osobę z poczuciem strachu i niepokoju , ale z niemożności wskazać dokładną naturę strachu . Trzymaj pióro i pad papieru na nocnym stoliku . Zanotować ogólne wrażenie koszmaru , kontekst i osoby zaangażowane w tyle dokładnie , jak to możliwe .
Analizowaćzawartość

Interpretacja i analiza zawartości sen pomaga zidentyfikować problemy , które mogą być odpowiedzialne za sen . Treść snu mogą być inspirowane przez współczesnych zdarzeń , wystąpienia lub obawy lub może to być związane z wydarzeniem z dzieciństwa lub pamięci . Przeczytać opis snu , który napisał na warstwę papieru i spróbuj wskazać tematy i zagadnienia związane z marzeń . Teoria Freuda na temat interpretacji snów sugeruje, żetechnika swobodnego zrzeszania się jestnajlepszym sposobem, aby dostać się do snu . Według Freuda , istnieją dwa poziomy zawartości snów , oczywistej treści i utajonego treści . Freud uważał, żenieświadomość wyraża pragnienia i życzenia w czasie snu , ale świadomość działa jako mechanizm , który ma na celu cenzurę odwrócić prawdziwą treść snu . Bezpłatne kojarzenie po prostu polega pozwalając , aby twój umysł połączenia , które przychodzą na myśl o śnie nie przesądzając , czy są istotne , czy też nie . Odkrywanie znaczenia w pracy w śnie jestsposobem na powstrzymanie sen powtórzyła .

Relaxtion Techniki

Chociaż Freud uważał, że sny mają szczególne znaczenie lub treści, które są osadzone w nieświadomości innych badaczy snu że marzenia i koszmary są po prostu związane z aktywnością mózgu irzeczywiste sam sen nie ma istotnego znaczenia psychologicznego . Innymi słowy ,powtarzające się zły sen lub koszmar może miećfizjologiczne , a nie psychologiczne przyczyny lub wyznacznika . Zmieniając swoje nawyki żywieniowe , likwidacji i relaks przed pójściem spać , i myśleć o przyjemnych rzeczach, które chcieliby Państwo marzyć , może zapobiec cykliczne zły sen lub koszmar . Umówić się na fizycznym sprawdzanie z lekarzem rodzinnym . Należy poinformować lekarza o powtarzających się koszmarów .
Podziel marzeniem

Udostępnianiesen z członkiem rodziny lub przyjacielem pozwala wyrazić marzenie i wyrazić swoje lęki i obawy . Przyjaciel lubczłonek rodziny , który zna cię dobrze może służyć jako dobre rady brzmiącym . Ich zewnętrzny punkt widokowy i krytyczne ucho może im pomóc wskazać połączenia pomiędzy konkretnymi szczegółami śnie i życiu osobistym . Rozmawia przez sen z inną osobą może pomóc uporać się z treścią snu i rozwiązywania problemów, które mogą być przyczyną tego. Imperium