Jak dostosować swoje nastawienie jako nastolatek

Wielu nastolatków rozwijać słabe nastawienie do szkoły, instytucji i ich rodzin , jak poruszać się po okresie dojrzewania . Niektóre nastolatki uznają ich słabą postawę i chcą dokonać zmian , aby prowadzić bardziej pozytywne życie i stworzenia zdrowych relacji z tych wokół nich . Jeśli chcesz , aby dostosować swoje nastawienie jako nastolatek , to musi być zobowiązana do transformacji . Instrukcja
1

Zidentyfikuj swoje główne powody chcąc zmienić swoje nastawienie . To może być to, że chcesz mieć lepsze relacje z rodzicami i rodzeństwem , lub dlatego, że znalazłeś się w przerażające lub grożącej sytuacji , że nie chcę powtarzać . Niezależnie od powodów , zachować je w pamięci , aby pomóc Ci skoncentrować .
2

Modyfikowanie środowiska społecznego . Jeśli spędzać czas z przyjaciółmi , którzy mają słabe postawy , to będzie trudniej dostosować swój własny , ponieważ ich zachowanie może mieć wpływ twoje. Otocz się więcej pozytywnych ludzi, którzy mają typ postawy , które chcesz naśladować. Osoby te mogą służyć jako wzór do naśladowania .
3

Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy , jak hobby. Aby dostosować swoje nastawienie konieczne jest do prowadzenia działalności , które lubisz . Proste przyjemności , takie jak pływanie lub czytanie książki może pomóc zatrzymać pozytywne i koncentruje się na Attitude Adjustment .
4

Tune z negatywnych myśli . To nie jestłatwe do zrobienia , ale ważne jest, aby kontrolować swoje myśli i przeformułować sposób postrzegania rzeczy . Na przykład , zamiast coraz zły o konieczności odrabiania zadań domowych w godzinach wieczornych , przeformułować swoje myśli na temat działalności , tak że można zobaczyć pracę domową jako okazję do nauczenia się czegoś nowego . Lub , jeśli twoi rodzice cię na wycieczkę rodziny , uniknąć toczenia oczy i rzucanie furia , a zamiast tego żartować z rodzeństwem o tym, jak to będzie zabawa do oglądania goofy rzeczy twój tata robi .
5

Otocz się pozytywną rozrywki . Odłożyć muzyki, filmów i plakatów , które mają zły słowa lub linii i zastąpić je bardziej pokojowych możliwości.
6

Szukajcie wsparcia z zewnątrz. Niech inni wiedzą , że chcesz zmienić swoje nastawienie i że można skorzystać z ich wsparcia . Twoi rodzice , rodzeństwo , nauczyciele, przywódcy kościoła lub ktokolwiek inny w społeczności będą gotowi pomóc , aby twoje życie bardziej pozytywne . Jeśli to konieczne , można nawet rozważyć poszukiwanie kierunkiem doradcy nastolatków , którzy mogą pomóc utrzymać się na torze z regulacją położenia . Imperium