Jak przestać czekać do ostatniej chwili
1
Użyj terminarz planować swoje codzienne zadania , wraz z celów tygodniowych i miesięcznych . Sprawiają, żepriorytetem jest sprawdzenie terminarza pierwszą rzeczą każdego ranka , i iść na następny dzień zadań przed snem każdej nocy . Planuje się nawet małe zadania , które należy wykonać , takich jak zmywanie naczyń lub podczas rozmowy telefonicznej .
2
Jeśli termin lub zadanie w określonym czasie , rejestrować zadanie na pół godziny wcześniej, niż jest w rzeczywistości. To pomoże Ci się przygotować wcześniej i kończy się na powołaniu na czas , a nawet wcześniej.
3
Ustaw różne alarmy , aby przypomnieć, że nadszedł czas, aby pracować na codziennych planów . Możesz używać budzika , telefonu komórkowego lub programu komputerowego , aby to zrobić . Ustawić alarm , aby przejść się raz na 10 minut przed zaplanowanym zadaniu , a następnie ponownie, gdy nadszedł czas, aby rozpocząć . Jeśli jesteś umówiony na zewnątrz domu lub w biurze , upewnij się, żealarm jest wyłączony co najmniejpół godziny wcześniej.
4
Pomyśl o tym, jak opieszałość i kunktatorstwo czujesz . Pomyśl o tym, jak Twoje zachowanie wpływa na innych . Napisz te rzeczy na liście tak, że masz lepsze zrozumienie konsekwencji swojego zachowania , zarówno dla własnego zdrowia i relacji .
5 Plan
czas na relaks i osiedlić się każdego dnia . Zaplanować to w czasie, po wszystkich ważnych zadań na dzień zostały zakończone . Będzie to motywować do przedostanie się do codziennych obowiązków , tak szybko , jak to możliwe , aby można było przejść do bardziej przyjemnych czynności . Imperium