Jak do praktyk religijnych i Wartości moralne dla zdrowego stylu życia
1
Poświęć czas na medytację . Medytacja z duchowym wydźwięku korzyści emocjonalne samopoczucie , jak również ogólnego stanu zdrowia i tradycyjnie był używany w kręgach religijnych , aby pomóc człowiekowi pogłębić swoją wiedzę na temat świętych sił życia . Łódź
Skorzystaj z możliwości objąć głęboki stan relaksu i spokojnej głowy. Wykorzystać czas medytacji , aby zwiększyć świadomość siebie , skupić się nateraźniejszości i pozbyć się negatywnych emocji . To może pomóc , aby zachowywać się spokojnie w ciągu dnia i poprawić niektóre choroby , takie jak depresja, lęk , astma, alergie , wysokie ciśnienie krwi , ból , a nawet choroby serca .
2
Skup się na modlitwie . Modląc siępraktyki religijne , które pomaga połączyć się czegoś większego od siebie , co daje nadzieję i rzeczywiście wzmacnia zdrowie emocjonalne . Użyj modlitwy , aby dać sobie poczucie celu i sensu poza dnia na dzień działalności . Ponadto, udział w lokalnych grup modlitewnych budować system wsparcia społecznego, co dodatkowo zwiększa swój samopoczucie emocjonalne .
3
Kontakt lokalnego zgromadzenia zakonnego . Przyłączanie się do grupy wierzących można poprawić swoje zdrowie , ponieważ chroni przed depresją w każdym wieku . Uczestniczyć w działalności grupy społeczności wolontariuszy nadal czuć silne poczucie związku i cel ludzkiego życia .
4
Czytaj książki religijne do dalszej identyfikacji swój cel , i wykonywać na czczo . Na przykład , czytanie Biblii pomaga chrześcijanom pamiętam miłość i pokój Boga i pozwala im być zawartość w ich życiu. Ta święta księga uczy również zasad moralnych , takich jak miłość bliźniego , a nie zazdrościć innym , co buduje poczucie zadowolenia i zdrowia emocjonalnego .
Oprócz religijnego aspektu czczo zmniejsza także poziom cholesterolu i tłuszczu , a tym samym , kiedy stosowane w odpowiedni sposób, może sprawić, że zdrowsze .
5
Daj rzeczy daleko . Oddawanie przedmiotów lub czasu, aby zrobić naprawdę usług może poprawić swój poziom szczęścia i spowodować większe korzyści zdrowotne , niż można uzyskać po prostu wykonywania . Ponadto, robi inne akty moralne , takie jak przebaczenie innych, świętuje swoje sukcesy i słuchając ich promuje zdrowy styl życia . Imperium