Jak zatrzymać Korzystanie kanałow

Nie trwa debata , czy spędzić kilka godzin każdej nocy rozmowy z nieznajomymi na czacie stanowi uzależnienie , według JustBeWell.com . Jeśli znalezienie swoje nawyki internetowe czat zakłócają życia społecznego , życia, pracy , a nawet relacje z życia , to może warto spróbować , aby wyciąć z powrotem na korzystanie z czatów . Rzeczy, które musisz Komputer

Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw sobie limit czasu podczas korzystania z czatów . Będzie zimno indyka nie może być najlepszym sposobem, aby zatrzymać , więc dać sobie ścisłego czasu , mogą Państwo spędzić w czatach i powoli zacząć ograniczać go . Może to pomóc złagodzić ci się od nich i pozwala śledzić czas spędzony podczas każdej sesji .
2

Dołącz do klubu społecznego , aby pomóc utrzymać się z dala od komputera . Czy jest toklasa gotowania w lokalnym college'u lub staje się członkiem drużyny hokejowej miasto , wypełniając swój wolny czas z działalności społecznej będzie Cię od spędzać czas rozmawiając na czatach . Nie tylko te działania pomagają poznać nowych przyjaciół , mogą one również poprawić jakość życia poprzez zachęcanie do korzystania
3

Zaplanuj kolejne wydarzenia z rodziną i przyjaciółmi - . I zachować do nich . Spędzać czas każdej nocy rozmowy na czatach może mieć wpływ na bliskich , którzy przegap firmę i uwagi , tak aby dla nich czas . W zależności od nasilenia uzależnienia , może je znaleźć bezcenne w przezwyciężaniu problemu .
4

Porozmawiaj z kimś , czy to twoja żona , matka , przyjaciel czy nawet szefem. Mówiąc o swojej obsesji z czatów może być w stanie uratować swoje relacje i pracę , jeśli twoja praca jest cierpieniem . Możesz być zaskoczony tym, jak zrozumienie , że są .
5

Uzyskaj pomoc . Podobnie jak w przypadku wszystkich uzależnień jest wiele zabiegów można spróbować . WrongDiagnosis.com sugeruje poznawczą terapię behawioralną , grupy wsparcia , poradnictwo , a nawet leki , aby pomóc zwalczać swoją zależność od czasu na czatach . Przed próbą żadnej z tych metod należy zawsze skonsultować się z lekarzem . Imperium