Żałoby Porady

Smutek jestnormalne i naturalne odpowiedzi na jakiekolwiek straty . To jest wspólne dla smucić z powodu śmierci kogoś bliskiego , takich jak członka rodziny lub przyjaciela . Ale inne znaczące straty powodują smutek oraz takich jak śmierć zwierzaka , przeprowadzka do nowego miasta , choroby zagrażającej życiu lub koniec relacji . Najważniejsze jest , aby pozwolić sobie skutecznie doświadczyć procesu żałoby . Czas

Grieving wymaga czasu . Nikt nie martwisam . Według dr Alan Wolfelt , smutek nie jest czymś, każdy dostaje się. Zamiast żałoby jest częścią czyjegoś życia w różnym stopniu w najbliższych miesiącach i latach pass. Żałoby jest osobista , więc nie zakładaj, należy smucić się tak samo jak inni. Jestnieważne w swoim życiu teraz , i trzeba przetwarzać swoje straty .
Płacz

Płacz może czujesz się jak obciążenie zostało zniesione . Tonajzdrowszy wyrazem żalu , według dr William DeFoore . Płacz może prowadzić do głębokiej i szlochu . To coś więcej niż tylko łzy . Przez szloch , doktor DeFoore mówi jesteś uwalniając głęboki ból czujesz z powodu twojej straty . Możesz płakać i szlochać wiele razy . Wśród tych, które płacze i płacze sam zaufanie są zarówno zdrowych sposobów na żałobę . Imperium Zapamiętaj

Jak smucić , będziesz miał dobre i złe dni . Niektóre z najtrudniejszych czasach może być w trakcie znaczących dni , takich jak święta , urodziny , rocznice i dzień śmierci . To jest w porządku . Zapamiętaj ten, który często kochał i kiedy trzeba go pamiętać . Przejrzyj albumów fotograficznych , opowiadać i dziennik wspomnień.
Wsparcie

Czy ktoś lub grupa ludzi , którzy będą wokół słuchać swoich uczuć i wspomnień . Chcesz ludzi , z którymi czujesz się bezpiecznie dzielić się swoimi uczuciami i wspomnieniami . Powinni zrozumieć potrzebę mówienia rzeczy. Może warto rozważyć smutek doradztwo . To może być trudne , aby opłakiwać samotnie , gdy jesteś już uczucie spokoju z powodu twojej straty . Co czujesz, nie jest dobrze, czy źle . Są twoje uczucia , więc nie zwrócić się do alkoholu lub narkotyków , gdy czujesz się przytłoczony przez nich. Porozmawiaj z osób, którym ufasz .

Nową tożsamość

części swojej tożsamości, to z powodu waszych relacji. Twój własny obraz zmienia się, gdy tracisz kogoś trzeba było relacji . Jeśli byłymąż, który stracił żonę , swoją rolę w rodzinie zmienił . Ktoś kiedyś zależało i który zależy od ciebie nie ma, a teraz masz do przyjęcia nowych ról jako jeden tata i mama " Mr . " Mimo żezmiana jest inna dla każdego , można także znaleźć nową siłę i pewność siebie w sobie . Możesz nawet odkryć rzeczy, których nie wiesz o swojej żonie , że może powodować pielęgnować czas trzeba było się jej jeszcze bardziej . Imperium