Dwóch gniewnych Analiza

Stres ,intensywny tryb życia , a naciski montażowe zapewniają optymalne warunki do sytuacji powodujących gniew. I podczas gdy gniew jestcałkowicie normalne emocje , jak to się określa, jak zdrowe wyrażona siłą jest w życiu człowieka . Analiza zarządzania gniewu mogą być w porządku , jeśli gniew stał sięuciążliwy siłą człowieka codzienności . Identyfikacja

O ile stany emocjonalne iść , gniew jestnajmniej zaakceptowania w kontekście codziennego społeczeństwa . Toemocje najprawdopodobniej działać szkodliwie na siebie lub innych , gdy wyraża się w sposób niekontrolowany . Tych, którzy zarządzają ich gniew nauczyli się skutecznie komunikować i potrzeb w sposób nie konfrontacyjny . Osoba, która znajdzie się na łasce gwałtownych wybuchów może w końcu zobaczyć tę emocję do siły niszczącej , że to stać . Złość może zużyć w relacjach z innymi , a także zabrać z poczuciem człowieka poczucia własnej wartości i pewności siebie .
Zbiory komunikacyjne Style

analizy zarządzania gniewu może pomoc w identyfikacji jaki rodzaj stylu komunikacji jest używany do wyrażania złości . Jak człowiek zajmuje się tym emocji będzie określić, jaki typ stylu komunikacji używa . Ludzie na ogół należą do jednej z trzech podstawowych stylów komunikacji : wyrażając , tłumiąc lub uspokajającym . Wyrażając gniew odbywa się w konstruktywny sposób, który promuje wiedzę nie obrażając drugiej osoby . Złość jest tłumione , kiedy to odbędzie się w , lub być całkowicie ignorowane . Czy ten styl jest niezdrowe , zależy od tego, gdzie te uczucia są kierowane , czy to wewnątrz, czy na inną działalność . Uspokajający pociąga za sobą kontrolne odpowiednich zachowań , a także sterujące fizjologiczne reakcje , które towarzyszą gniew , jak zwiększonych stawek serca i oddychania. Jednak uspokajający niekoniecznie stanowić sposób na wyrażenie tego, co jest odczuwalne . Imperium Powoduje

wybuchy mogą być kontrolowane poprzez praktyki zarządzania gniew, niektórzy ludzie są bardziej podatne na uczucie to emocje niż inne. Dysfunkcyjnych rodzin , w których tło umiejętności komunikacji brakowało możeosoba bardziej podatne na wybuchy emocjonalne. Czynniki genetyczne i fizjologiczne może również odgrywać rolę w sprawach, w którychmatka zaniedbuje prenatalnych praktyk opieki . Zażywanie narkotyków , palenie i złe odżywianie może przyczynić się do zmienionych funkcji neurologicznych u płodu , co powoduje brak równowagi chemicznej , które utrzymują się w wieku dorosłym . Danej osoby typ osobowości może również predysponować go do niskiego poziomu frustracji , ułatwiając mu radykalnych w sytuacji , w której zmiana , konflikt lub nieoczekiwane wydarzenia mają miejsce .

Efekty

stłumiony gniew , który jest bez gniazda do przekierowania pozostawia osoby narażone na rozwój dolegliwości fizyczne w czasie. Bez wylot jest zaopatrzony , emocje, ruch do wewnątrz oraz na zdolność organizmu do utrzymania jej naturalną równowagę . Możliwe skutki mogą pojawić się w postaci wysokiego ciśnienia krwi , depresja, niepokój i nadciśnienie . Osób, które są skłonne do wybuchów emocjonalnych można za pomocą tego stylu komunikacji jako sposób radzenia sobie z codziennymi stresogennych . Z biegiem czasu, to zachowanie może rozwinąć się zaburzenia psychiczne i osobowości . Depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia osobowości bierno- agresywne sąniektóre z warunków, które mogą się rozwijać.
Gniew praktyki zarządzania

dogłębnej analizy stylu zarządzania gniewu człowieka dostarczy wskazówek co do tego, jak lepiej kontrolować tę emocję . Istnieją jednak pewne ogólne techniki , które mogą być wprowadzone w życie od razu. Jak wybuchy są zwykle towarzyszy przyspieszony częstości akcji serca i oddychania , uczenia się zrelaksować te odpowiedzi pomogą w zachowaniu spokojny temperament . Osoby, które skłaniają się ku tłumiąc swoje emocje mogą korzystać z identyfikacji sytuacji, które budzą gniew , aby uniknąć ciągłego gromadzenia się niewypłakaną emocji . W niektórych przypadkach może być potrzebna w odniesieniu do kwestii podstawowych , oraz do opracowania bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem terapii . Imperium