Jak radzić sobie z trudnej sytuacji

W pewnym momencie w swoim życiu znajdą się zaangażować w niewygodnych momentach i sytuacjach trudnych . Te chwile mogą od uczucie wstydu rozwodu lub czynienia ze śmiercią bliskiej osoby . Twoja trudna sytuacja może być związana z finansów , małżeństwa , dzieci i swojej pracy . Jednakże, istnieje kilka kroków i działań , które można podjąć , aby obsłużyć wszelkie trudnej sytuacji , że życie może przynieść . Rzeczy, które musisz Obrazów cierpliwości Obrazów Rozumienie
przebaczenia Obrazów Miłość
Pokaż więcej instrukcji
1

okazuje się, że trudna sytuacja jest wszystko w jak postrzegają go . Co może wydawać się trudne, teraz nie wydaje się trudne później . Co może wydawać się trudne do ciebie nie może być trudne dla innych.
2

Zrozum, masz wybór , w jaki sposób obsługiwać trudnych sytuacji . Możesz wybrać, aby być pozytywne lub możesz być ujemna . Spróbuj znaleźćznaleźćpozytywne w każdej sytuacji , że życie może przynieść .
3

Bądź zaradny . Nigdy się nie poddawaj lub dać się w obliczu wyzwania. Dowiedz się jak najwięcej informacji można o swojej sytuacji , czy to znaczy mówić do kogoś, kto został przez niego lub szuka go na żółtych stronach lub w Internecie , aby znaleźć zasoby , które pomogą Ci przejść przez sytuację .

4

Zajmij się swoimi emocjami . W każdym i każdej sytuacji , które napotkać można mieć reakcje emocjonalne . Czasami możesz czuć się zraniony, smutny, rozczarowanie , złość, frustrację , wstyd lub samotność . Musisz pozwolić sobie poczuć emocje . Płakać , kiedy trzeba płakać . Uderzyć poduszkę , krzyczeć , krzyczeć , tarzać się na podłodze i mają temperamentem furia . Niech emocje przechodzą przez ciebie , jakprąd i przejść.
5

Nie pozwól zmianasytuacji cię jako osobę , chyba żezmiana jest pozytywna . Będziemy wszystko okaże się, że trudne sytuacje pomagają nam rozwijać się jako osoby prywatne . Nie pozwól, abysytuacja sprawi, że winić innych ludzi i port urazy lub uszkodzenie poczucie własnej wartości .
6

Masz poczucie humoru i nauczyć się śmiać z sytuacji lub błędów, bez względu na to , jak źle są . Śmiech jest jak lekarstwo , a czasami może być zaraźliwe. Napisz dziennik i nagrać swoje uczucia . Znalezienia pokojowego wylot np. długi spacer , biorąc głęboki oddech , słuchając ulubionej muzyki lub oglądając dobry film .
7

Zawsze należy mieć dobry system wsparcia . System wsparcia może składać się z przyjaciółmi lub rodziną lub po prostu grupy ludzi , które idą przez ten sam trudnej sytuacji . Pamiętaj, aby otoczyć się miłością i kochać siebie bez względu na to sytuacja występuje . Imperium