Co to jest znęcanie się psychiczne?
- Znęcanie się werbalne: Obejmuje to wyzwiska, dokuczanie, drwiny i rozpowszechnianie plotek. Może również obejmować groźby, obelgi i upokorzenia.
- Znęcanie się niewerbalne: Obejmuje to gesty, mimikę i mowę ciała, które mają na celu poniżenie lub nękanie innej osoby. Może to również obejmować gesty fizyczne, takie jak popychanie, popychanie lub blokowanie czyjejś ścieżki.
- Znęcanie się emocjonalne: Obejmuje to wszelkie zachowania, które mają na celu podważenie czyichś uczuć, emocji i relacji.
Znęcanie się psychiczne może mieć wiele negatywnych skutków dla ofiary, w tym:
- Obniżona samoocena
- Izolacja społeczna
- Depresja
- Lęk
- Stres
- Problemy ze zdrowiem fizycznym
- Myśli i zachowania samobójcze
Ważne jest, aby poważnie traktować znęcanie się psychiczne i interweniować, gdy do niego dojdzie. Jeśli jesteś ofiarą zastraszania, dostępnych jest wiele środków, które mogą Ci pomóc, np.:
- Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą, np. rodzicem, nauczycielem lub doradcą.
- Zgłoś zastraszanie w swojej szkole lub miejscu pracy.
- Poszukaj profesjonalnej pomocy, takiej jak terapeuta lub doradca.
Jeśli widzisz, że ktoś doświadcza przemocy, możesz pomóc na wiele sposobów, np.:
- Przeciwstaw się tyranowi.
- Zgłoś znęcanie się osobie dorosłej.
- Zaoferuj wsparcie osobie, której dotyczy znęcanie się.
- Zachęć ofiarę do szukania profesjonalnej pomocy.
Znęcanie się to poważny problem, który może mieć trwały wpływ na życie osób, których dotyka. Ważne jest podjęcie działań mających na celu zapobieganie i powstrzymywanie wszelkich form znęcania się.
