Czy suplementy witaminy C powodują bezsenność?

Chociaż nie udowodniono naukowo, że przyjmowanie witaminy C w dużych dawkach (tj. powyżej 2000 mg/dzień) powoduje bezsenność, niektóre osoby zgłaszają problemy ze snem podczas przyjmowania dużych dawek witaminy C, szczególnie jeśli są przyjmowane przed snem. Wysokie dawki witaminy C mogą pobudzić organizm i utrudnić zasypianie.

Jest mało prawdopodobne, aby u większości ludzi przyjmowanie normalnej dawki witaminy C (zwykle około 1000 mg/dzień) powodowało bezsenność. Jeśli jednak jesteś wrażliwy na kofeinę lub inne stymulanty, możesz unikać przyjmowania suplementów witaminy C wieczorem, aby zmniejszyć ryzyko problemów ze snem. Jeśli obawiasz się bezsenności spowodowanej witaminą C, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

*

*

Bezsenność
Bezsenność

  1. Czy kofeina powoduje bezsenność?
  2. Co to znaczy, gdy od razu czujesz się zmęczony lub zasypiasz zestresowany?
  3. Jakie są cienie pod oczami o poranku?
  4. O Insomia
  5. Czy odczuwasz zawroty głowy, gdy jesteś pijany?
  6. Jak spadły Seroquel
  7. Jogi na Tenis
  8. Jak wpaść w głęboki sen
  9. Spożywanie alkoholu zaburza przetwarzanie ostatnich doświadczeń w pamięć długoterminową poprzez?
  10. Dlaczego czas leci szybciej wraz z wiekiem (i jak go spowolnić)