Jak zostać w zgodzie z energetycznych organizmu

Tuning w energię organizmu może pomóc skupić i skoncentrować się na zadaniach i celach. To może pomóc Ci się zrelaksować przed snem lub naładować przed wielkim wydarzeniem. Z praktyki , można nauczyć się czytać swoje ciało i melodię do , jak to jest czuć się w zaledwie 15 minut. Instrukcja
1

Znajdź ciche miejsce , gdzie można usiąść wygodnie , albo na krześle lub na podłodze . Wyłącz wszystkie rozrywki , takie jak światła , telefony komórkowe czy telewizory . Zagrać w miękkiej, uspokajające muzyki w tle , jeśli chcesz.
2

Twarzą do ściany i zamknij oczy . Obraz puste płótno przed sobą , albo w kolorze czarnym lub białym kolorze .
3

Weź głęboki oddech , wypełniając płuca całkowicie . Przytrzymaj go przez kilka sekund , iw pełni wydech . Nadal oddychać i się w ten sposób przez kilka minut , aż zaczniesz czuć się zrelaksować . Skupić się na każdym oddechu i obecnie w celu osiągnięcia relaksu, które pomogą Ci dostosować się do energii organizmu .
4

Pomyśl o swoich rąk, nóg , stóp i innych części ciała , jak oddychać i się . Poczuj pulsowanie energii, mrowienie w nich , jak nadal oddycha. Zacznij myśleć o różnych kolorach , jak oddychać i na zewnątrz, takich jak czerwony, niebieski lub żółty .
5

Wyobraź sobieenergię czujesz w twoich ramion, nóg , stóp i innych części ciała powoli do końce ciała i wypływa . Możesz obraz w swoim umyśle śrub oświetleniowych , znaki plus lub innych symboliczną reprezentację energii chcesz . Wyobraź sobie,energii płynącej z powrotem do ciała i tworząc pętlę , podczas gdy nadal oddychać i na zewnątrz.
6

Kontynuuj zdjęciowej przepływ energii i oddychanie i obecnie aż poczujesz treści i w zgodzie z samym sobą . To może trwać od 15 minut do jednej godziny. Imperium