Techniki Tapping Emotional Freedom

Emotional Freedom Techniques , lub EFT , został opracowany przez Gary Craig i pomógł wielu osobom w różnych sytuacjach klinicznych . Wiele trudności emocjonalne i fizyczne mogą być związane z energii chi w organizmie , które muszą przepływać swobodnie do ciała doświadczyć całkowitego zdrowia i dobrego samopoczucia , według niektórych filozofii i praktyk wschodnich. Stukanie jestpraktykowanie EFT i jest opisany jako połączenie technik podobnych do medytacji , hipnozy i akupresury . Afirmacji Oświadczenia

Według naturalne lekarza zdrowia Joseph Mercola , DO , ważne jest, aby używać potwierdzając wypowiedzi podczas wykonywania fizycznego akt sięganie do organizmu punktów nacisku i chi miejsc . Przykłady sprawozdania potwierdzając m.in. " mimo że mam taki i taki problem , to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie . " Inne odmiany i iteracje sprawozdania potwierdzając śledzić ten sam podstawowy wzór uznając ten problem i tworzenie wyrażenia własnej miłości i akceptacji . Według Mercolę , to nie ma znaczenia, czy naprawdę wierzę, oświadczenia , o ile można powiedzieć je głośno .
Korzystanie lustrze

Mercola mówi kolejna wskazówka jest , aby mieć mirror podczas zaangażowani w sztuce dotykając i mówi swoje wypowiedzi potwierdzając . Patrząc głęboko w oczy , aby połączyć się z podświadomości , zgodnie z EFT myśli i praktyki , może pomóc , aby podświetlić swoją zdolność do skupienia się na negatywne wiadomości, które blokują postęp w uzyskaniu wolności emocjonalnej . Korzystanie lustro również może pomóc skoncentrować się na przebaczenie sobie za dawne błędy .

Wybór Metoda

Sposób wyboru , który został podniesiony przez Patricia Carrington , pH . D. , na arenie EFT , używa innego stylu potwierdzając oświadczenia , które stanowią aktywną postawę wobec siebie i nie są sprzeczne widok pacjenta rzeczywistości. Zamiast używać tradycyjnego oświadczenie oświadczeń ,metoda wyboru pozwala pacjentowi wybrać wyrażenie, które oddaje przeciwieństwo negatywnych przekonań o sobie , że ma na celu konkretnego problemu pod ręką , a nie za pomocą ogólne określenie afirmacji .

Tapping

Tapping jestaktem pomocą chi i ciśnienia punktów wzdłuż twarzy i tułowia w określonej kolejności przy użyciu palców . Przed rozpoczęciem techniki tapping usunąć wszelkie okulary , zegarki i bransoletki . Dotykając należy zrobić szybko tak, że każdy oddech jest równy wdychanie 5 do 7 krany . Sekwencja zaczyna się dotykając górnej części głowicy na środku czaszki , a następnie postępuje do brwi powyżej na stronie nosa. Reszta punktów spustowych są w następujący sposób : po stronie oka , pod okiem , pod nosem ,broda , kołnierz kostny , pod pachą i wewnątrz nadgarstków Imperium <. br>