Samoocena Builder Inne

Poczucie własnej wartości jestważne emocje w życiu codziennym . To może pomócosoba wykonać rutynowe zadania z większą pewnością siebie , a także daje ogólne poczucie dobrobytu. Jeśli cierpisz na niskie poczucie własnej wartości , włączenie ćwiczeń do swojej codziennej rutyny , które pobudzają zaufanie i nie czujesz się lepiej o siebie w czasie. Ćwiczenia dla samooceny mogą obejmować działania , które lubisz i które dają wyobrażenie o swoich osiągnięciach i zwiększyć pozytywne nastawienie o sobie . Tworzenie Scrapbook O sobie

notatnik może być sposobem , aby przypomnieć sobie o swoich osiągnięciach , przyjaciół i rodziny , którzy was i innych działań , które przynoszą szczęście w życiu codziennym kochają . Możesz dołączyć zdjęcia z imprez, na których można znaleźć się w otoczeniu firmy, w której cieszyć , takich jak strony rodziny lub zdjęć wyróżniających się rzeczy, które są dumni , takie jak skalowanie lub osobistego spełnienia. Wrócę do tego za każdym razem notatniku czujesz brakuje poczucia własnej wartości . Tworzenie książki wyłącznie o sobie może zwiększyć swoją pewność siebie , pokazując ci, że twoje życie jest pełne wydarzeń i osób , które mają znaczenie dla Ciebie i że miał rękę w tworzeniu . Czasami wszystko, czego potrzebujesz , aby podnieść zaufanie jestprzypomnieniem , jak dobrze można umieścić swoje życie razem.
Zrób listę

wymieniając swoje pozytywne cechy osobowe mogą pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie , kiedy czujesz się w dół . Początku listy z nagłówkiem , takich jak " Lubię siebie, ponieważ ... " lub " jestem dobry ... ", a następnie w dalszym ciągu na liście z cech , które pasują do tej kategorii . Przykładem może być : "Jestem dobry w kończących terminów , jest przyjazny i ma cierpliwość . " Przeprowadzić tę listę w portfelu lub torebce , i wyciągnąć go , kiedy trzeba windy. Możesz również przyjaciele i rodzina dodać pozytywne rzeczy do tej listy , aby przypomnieć sobie , jak inni Ci pomóc . Imperium nauczyć się czegoś nowego

uczenie się czegoś nowego puszki Wzmacniacz jestsamoocena . To hobby może być wszystko, od uczenia się gotować nową potrawę do jak składać się żurawia origami . Często można znaleźć zajęcia w lokalnych college'ach i na uniwersytetach , które są wykonane dla osób , które chcą nauczyć się nowych hobby. Wybierz coś, co jest do uzyskania dla Ciebie i że znajdują sięrelaksujące doświadczenie . W tym członków rodziny lub bliskich przyjaciół w twoim doświadczenie uczenia się może być równieżsposobem na tworzenie bezpiecznego i przyjaznego środowiska dla siebie podczas spróbować czegoś nowego . Imperium