Mood Swing Leczenie

huśtawki nastroju często nieprzewidywalne zachowanie - czując w świetnym humorze minutę i niebieskinastępny . Wahania nastroju są bardzo powszechne. Choć nie tak poważne, jak Bipolar lub depresji maniakalnej , wahania nastroju mogą przechodzić do nich, jeśli objawy są trwałe i są leczone . Aby zapobiec wahania nastroju od rozwijających się do bardziej poważnych schorzeń , należy rozważyć zastosowanie kilku sprawdzonych metod leczenia . Nie nakazowy

dla nakazowy nastrój zabiegi huśtawka generalnie obejmują witaminy, suplementy ziołowe, oleje rybne oraz aminokwasy . Są one powszechnie stosowane w leczeniu chorób psychicznych , które są poważne, ale nie zagrażające życiu . Łódź

St Dziurawca jestnajczęściej używany wzmacniacz nastrój wykorzystywane do wspierania wahania nastroju . Poprzez zrównoważenie zmieniających neuroprzekaźników w mózgu , St Johns Wort pomaga kontrolować zdenerwowanie i niepokój spowodowany przez wahania nastroju . Zawiera hiperycyny i hiperforynę i pozytywne rezultaty widać po dwóch do sześciu tygodni z rzędu użytku .

Valerian root jest inna medycyna naturalna , która jest stosowana w leczeniu wahania nastroju . Produkuje kojąco na ośrodkowy układ nerwowy i pomaga złagodzić nerwowość , zaburzenia i bóle głowy , które mogą wynikać z huśtawki nastrojów śpi . Spadek wahania nastroju występuje w ciągu 30 dni po użyciu korzeń kozłka .

Żeń-szeń jestpopularne zioło, które jest używane w celu poprawy odpowiedzi poznawcze związane z arytmetyką psychiczną , czas reakcji iogólnie pamięci . To także jest stosowany w leczeniu dzieci, które cierpią z Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Amerykański żeń-szeń jest szeroko stosowany w celu poprawy reakcji organizmu na stres ( co często powoduje wahania nastroju ) , a także może pomóc wzmocnić swój układ odpornościowy .
Terapia

terapii behawioralnej może pomaga kontrolować sposób, w jaki reagują na objawy ( lęk , depresja i gniew) na wahania nastroju . Dzięki terapii behawioralnej można nauczyć się zrelaksować umysł , dzięki czemu można myśleć racjonalnie , aby poprawić swój wyrok i ostrość . Poprzez dostosowanie swój proces myślowy do pozytywnego myślenia , to pozytywne działania , jak również.

Terapia poznawcza uczy się analizować wszystkie aspekty swojego życia , dzięki czemu można dokładnie określić obszary , które są wywołujące swoje myśli i zachowań negatywnych . Koncepcja terapii poznawczej sugeruje, że jeśli nie jesteś gotów , aby zmienić te myśli i zachowań, nie będzie pozytywne zmiany w swoim wahania nastroju .

Terapia Literacki oferuje szeroki zakres zasobów , dzięki czemu można kształcić się o swoje wahania nastroju . Obejmuje to książki lub artykuły związane z wahaniami nastroju . Sprawdź w lokalnej bibliotece na tego typu książek , lub badania w Internecie , aby uzyskać lepsze zrozumienie swoich wahania nastroju . Bez znajomości tematu , możesz się mylić , dlaczego masz wahania nastroju i co można z tym zrobić . Imperium Konsultacje

Jest dobry pomysł, aby lekarz wiedział, że występują wahania nastroju . Zanim odwiedzicie ją spisać wszystkie objawy i obszary , które chcesz rozwiązać , aby nie zapomnieć o ważnych szczegółów . Opartepowagę stanu , lekarz zaleci najlepszą metodę leczenia.

Rozważ dokonywania zmian w swoim stylu życia , jak również. Opracowanie wykonywania rutynowych i jeść zbilansowane posiłki , aby obniżyć poziom stresu . Chociaż to jest normalne, że wzloty i upadki w swoim życiu , jeśli stosuje te metody można przynajmniej kontrolować częstotliwości i nasilenia wahania nastroju . Imperium