Leki Zabiegi lękowe

Jesteś zbyt boi się wychodzić z domu , aby zabrać dzieci do parku --- nawet po prostu pójść do sklepu spożywczego . Bardzo myśl zapiera dech w piersiach , serce wali jak stoisz nad przepaścią klifu . Najmniejsze rzeczy przerastają was . Wiesz, że to jest nieracjonalne , alelęk nie odejdzie i nie trwa dzień , nie na wiele tygodni , ale miesięcy . Ale jest dobra wiadomość --- to jest uleczalne . Naturalne zabiegi

Istnieje wiele naturalnych lub alternatywne metody leczenia lęku , od aromaterapii do medytacji i jogi , do zabiegów ziołowych , takich jak Waleriana i Kava ​​. University of Maryland Medical Center donosizapach i olejki eteryczne z lawendy zapewniają działanie uspokajające . Dr Isadore Rosenfeld ,profesor medycyny na New York Hospital Weil Cornell Medical Center stwierdził, na Fox News , żezapach lawendy " obniża poziom lęku przez ogromną ilość " i dalszych państw " jest o wiele lepiej niż valium . " Kolejny zapach nadana zmniejszenia niepokoju jest olej z drzewa sandałowego , który zapewnia mniej kwiatowy zapach . Rose jest również skuteczne , jak i trawy cytrynowej , rumianku i ylang -ylang . Innych naturalnych środków do niepokoju obejmują medytację , jogę , a nawet krzyżówki : nic się odwrócić swoje myśli od zmartwień w ręku . Niektórzy przysięgają zioła takie jak korzeń kozłka lekarskiego i kava todroga, ale wykonać badania i porozmawiać z lekarzami . Dowody nie obsługuje w pełni wiele z tych środków jeszcze .
Leki

Istnieją różne kąty , w którym lekarz może próbować pomóc lęk stosując lek . Benzodiazepiny i /lub leki przeciwdepresyjne są główne aleje . Benzodiazepiny obejmują xanax i valium . Te leki są uzależniające i działa również jako środki uspokajające . Długotrwałe stosowanie może prowadzić do problemów z pamięcią , więc lekarz może przepisać tylko te leki anty - lękowe przez ograniczony czas . Jednakże , leki te działają szybko i są pomocne w tych trudniej niż zwykle dni.

Antydepresanty takie jak Prozac i pracy cymbalta przez korygowanie neuroprzekaźnikiem (e ) brak równowagi w mózgu albo noradrenaliny i /lub serotoniny . Leki te często czasu, by wejść w życie , a często może trzeba eksperymentować, aby zobaczyć, które klasy antydepresyjne pracować dla Ciebie . Jest totrudne i męczące proces ale warte wysiłku raz , kiedy lekarz znalezieniu leczenia anty - niepokój , który działa najlepiej . Imperium Psychoterapia

leczenie anty - lękowe często razy w połączeniu z leczeniem leczniczego jest psychoterapia . Istnieje kilka technik Twój psycholog może wybrać , ale najczęściej jest znany jako Cognitive Behavioral Therapy. ( CBT ) . Mayo Clinic stwierdza CBT " pomaga identyfikować niezdrowych , negatywnych przekonań i zachowań i zastąpić je zdrowymi , pozytywne. Opiera się na założeniu, że własne myśli --- nie inni ludzie lub sytuacje --- ustalić, jak się zachowywać . "

Inna strategia , restrukturyzacja poznawcza , jest skierowany przede wszystkim do tych, którzy cierpią z powodu lęku społecznego . Wzywa ona do identyfikacji i badania negatywnego myślenia i znalezienie alternatywy , pozytywne podstawienia .

Psychoterapia zapewnia również kogoś do posłuchania , jak dyskutować , co cię trapi . Często tylko mówić pomoże złagodzić niepokój .

Nie zdziw się, jeśli lekarz chce przepisać leki , aby przejść wraz z tym i innych zabiegów . Pamiętaj,problem może być w większości chemicznych , a zatem trudne , jeśli nie niemożliwe , aby kontrolować . Wystarczy upewnić się , lekarz jest świadomy swoich pomysłów , ale na razie nic możliwych interakcji. Imperium