Jak podjąć kroki praktyczne w budowaniu poczucia własnej wartości u dorosłych

Budynek samoocena jeststała walka w wieku zawsze uczucie : " nie na czasie ", " nie dość ładna ", " nie dość bogaty ", " , nie wystarczy " itp. inteligentny Nic więc dziwnego , że nasza samoocena jest niska czasami mieszkających w Ameryce . Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się , jak można zbudować poczucie własnej wartości , nie wydając fortuny na własny książek pomóc? Nie jestemlekarzem za pomocą wszelkich środków , ani psychologiem , wystarczy użyć pomocnych wskazówek , które uczono mnie dawno temu od nauczyciela , że byłem blisko w college'u . Wypróbuj te wskazówki mogą pomóc , jak i oni mi pomogli . Rzeczy, które musisz
karty indeksowe 3x5
długopis do pisania Obrazów Księgę Obrazów wolnego czasu myśleć
możliwość słuchania jakości krytyki od innych
Pokaż więcej instrukcji

1

naszych zajęty życia próbują związać koniec z końcem i starają się zrobić tak wiele osób chętnie możemy kiedykolwiek słuchać siebie i jak możemy natknąć się na innych? Czy kiedykolwiek słyszałeś, co mówili, i wziął go jako szansę poprawy na siebie? Jeśli są rzeczy , które mówi o tobie robić notatki o tym psychicznego i myślę o tym, czy są one prawdziwe czy nie? Pamiętaj jednak nie wierzę, wszystko, co słyszysz , tylko dlatego mówią głośno na siebie lub są zastraszane przez współpracownika .
2

Napisz notatki w dół do listy alarmów i negatywy o sobie lub co usłyszałeś od innych, nie jest samo krytycznyekstremalne tutaj pisząc długość ramion wszystkich negatywów bez żadnych pozytywów , bo to jest tylko twoja krytyczna i że samo mówienie nie jest praktyczne . Gdy masz list nadszedł czas, aby przejść do następnego kroku .
3

To mój ulubiony zadanie, które chciałbym zrobić , jeśli chodzi o budowanie poczucia własnej wartości . Staram się, aby 3 "x 5" karty katalogowe , które mają pozytywne wypowiedzi o sobie. Na przykład : Jestemwspółczujący człowiek , jestem twórczy , jestemwielkim piosenkarzem , jestemwspaniała matka , itp. Teraz może nie zupełnie tak czuć w czasie , że są jak karty , ale to naprawdę nie ma względu na to, ponieważ wiesz, w twoim sercu , że masz nasiona potencjał w was ! Gdy karty wykonane trzymać je w bezpiecznym miejscu, tak, że kiedy czujesz się na najniższym można wnieść te karty się i szukać je , aby pomóc budować swoją samoocenę ponownie.
4

Innym element, który chciałbym napisać to, moje " twórcze - nadzieje - że -you- want- to-see - się - jak - w- przyszłości listy. Lol ... można mówić , co to jest? Dobrze , co to jest , tolista rzeczy, które zawsze chciałem robić w życiu ( niektórzy ludzie lubią pisać , " listę rzeczy, które chcę zrobić , zanim umrę " Chcę ustawić cele dla siebie i ustawić ją w ciągu najbliższych trzech lat , powiedzmy . teraz o tym pamiętać , ta lista nie jest w żadnym określonym w kamieniu , jest to tylkoosobista lista , żebym skupiła się na moich marzeń i celów . Wypróbuj go ! jestdoskonałym narzędziem do droga dla siebie i swojej przyszłości !
5

Wreszcie ten krok jest jak chodzenie, trzeba zacząć biorąc szanse , opierając się na każdej i każdego sukcesu , aby zrobić . Nawet jeśli zaczynają się na square One bez doświadczenia , w tym, co chcesz zrobić , trzeba spróbować i zrobić pierwszy krok w twoim śnie .najtrudniej zrobić to spróbować , ale wszystko to jest, że boją się niepowodzeniem. moim zdaniem lepiej jest spróbować i nie niż w ogóle nie próbować . Nic nie mam na myśli nic na tym świecie nie powstrzymuje cię od budowania poczucia własnej wartości innego niż ty i twój strach . Imperium