Działania w celu opracowania Emotional Intelligence Umiejętności

Zgodnie z University of New Hampshire , inteligencja emocjonalna to "zdolność do ważnie powody, z emocjami i wykorzystać emocje do zwiększenia myśli . " Od 1990 artykułów naukowych pojawiły się do identyfikacji, badania i poprawy inteligencji emocjonalnej u osób . Zrozumienie różnych czynników i strategii tego modelu psychologii człowieka jest kluczem do pomocy w promowaniu i rozwijaniu inteligencji emocjonalnej zdrowsze . Elementy inteligencji emocjonalnej

dalej teoretyzować i rozwijać strategie badania i ulepszania inteligencji emocjonalnej , różne modele zostały opracowane w celu rozbicia i rozpoznawać poszczególne składniki związane z inteligencją emocjonalną . Jednym z takich modeli jestw wersji cztero- oddział, który ma na celu połączenie różnych elementów w kategorie . Każdy oddział rozwiązuje inną część relacji między emocji i myśli. Cztery oddziały m.in. postrzegania emocji , korzystanie z emocji , aby umożliwić myśli, zrozumienia znaczenia emocji i zarządzania emocjami. Percepcja emocji ma do czynienia z uznaniem i wykorzystanie niewerbalnych wskaźników emocjonalnych . Włączanie przemyślane emocji wiąże się zdolność wykorzystywania emocji do stworzenia myśli . Zrozumienia emocji jest równie ważne , ponieważ pozwala naindywidualne znaleźć pierwiastek emocji i związanych reakcji , co pozwala na bardziej rozsądne wyniki. Zarządzanie emocji jestostateczna oddział i jest wzmocniona przez trzech innych oddziałów . Zarządzanie emocjami umożliwiaindywidualne lepszą interakcję ze światem
Rozwój EI Umiejętności : . Redukcja stresu

Stres może często prowadzić do irracjonalizmu , powodując osoby do lekceważenia lub sprzeczne poprzedni strategie i plany . Learning zarządzanie i zmniejszyć stres pomaga człowiekowi do wpływu na sposób stres oddziałuje z ich emocjami . Rozwój umiejętności związanych z trzech funkcjonujących pod wpływem stresu może pomóc zwiększyć inteligencję emocjonalną . Umiejętności obejmują uznanie sytuacjach stresowych , identyfikacji i odpowiedzi na stres , na podstawie poprzednich umiejętności , zdolność do rozwijania indywidualnie skutecznej techniki redukujące stres Imperium Rozwój EI UMIEJĘTNOŚCI . Świadomość emocjonalna

zdolność osoby do uznania jego emocje i jak wpływają one na jego reakcje poznawcze i fizyczne w świecie jest ważne w zdrowej inteligencji emocjonalnej . Kluczem do rozwoju tej umiejętności jest rozpoznać różne przejawy emocji , z wahaniami emocji do ekspresji fizycznej i doświadczenia emocji . Przez uświadomienie sobie , jak emocje wpływają oczywistego i wzorce zachowań i myśli , osoby lepiej są w stanie skutecznie wykorzystywać swoje emocje
Rozwój EI Umiejętności: . Korzystanie Nonverrbal komunikacji niewerbalnej

umiejętności obejmują rozrządu /tempo werbalne komunikaty, kontakt fizyczny , gesty /postawy głośnik , dźwięk wokalu , mimiki i kontaktu z oczami . Od wielu niewerbalne umiejętności komunikacyjne wpływają emocje , ważne jest, aby zrozumieć, jak wyrażenia niewerbalne ilustrują znaczenie. Korzystanie z komunikacji niewerbalnej nie jest ograniczone do osobistych niewerbalnej odpowiedzi ale także zawiera interpretacji niewerbalne reakcje innych. Aby poprawić tę funkcję inteligencji emocjonalnej , osoby muszą nauczyć się rozpoznawać przejawy emocji w ich własne i cudze reakcje niewerbalne
Rozwój EI Umiejętności : . Learning wykorzystać Humor

Humor naprawdę jest najlepszym lekarstwem , szczególnie jeśli chodzi o psychiczne i emocjonalne samopoczucie . Śmiech prowadzi do zmniejszenia stresu i wpływa pozytywnie na nastroje . Uczą się efektywnie korzystać humor w odniesieniu do emocji może zmniejszyć konfliktów osobistych i interpersonalnych . Po wolne od tych konfliktów , ludzie są w stanie lepiej funkcjonować poznawczo i poszukiwania alternatywnych rozwiązań dla wyzwań osobistych i społecznych
Rozwój EI Umiejętności : . Pozytywna Conflict Resolution

Unikając konflikt może wydawać się niemożliwe , nauki korzystania pozytywnego rozwiązywania konfliktów jest ważne w dalszym rozwijaniu inteligencji emocjonalnej. Poprzez zarządzanie stresem, świadomości emocjonalnej, wykorzystania odblaskowe niewerbalne sygnały i humoru , ludzie mogą nauczyć się lepiej oddziaływać na świat wokół nich . Pozytywne rozwiązanie konfliktu obejmuje cztery główne obszary umiejętności interpersonalnych , w tym koncentrując się na obecnego konfliktu , zbierając argumenty, przebaczenie , a koniec na nierozwiązywalne konflikty . Imperium