Zajęcia dla Short Term Memory

Wielu ludzi walczą do zapamiętania rzeczy w czasie. Stres i odwrócenie uwagi może powodować, że ludzie zapominać proste rzeczy w życiu z dnia na dzień . Nie malimitu, ileczłowiek może zapisać w swojej pamięci krótkotrwałej w dowolnym momencie , jednak istnieje kilka narzędzi , aby zwiększyć pamięć długoterminową , tworząc lepsze natychmiastowe wycofanie , co poprawia pamięć . Przypisują znaczenie

przypisując znaczenie doświadczenie pomaga uczynić go niezapomnianym . Na przykład , z dziećmi to może być pomocne w celu uzupełnienia opowieść o czymś, codziecko musi pamiętać . Opowiadania dla dzieci o ważnych nawyków, takich jak mycie zębów przed snem, to jeden ze sposobów , aby to zrobić . Dla dorosłych , przypisując znaczenie, może być pomocna dla zapamiętywanie informacji , jak również. Gdy próbuje zapamiętać czyjeś imię , warto spróbować zbudować stowarzyszenia; na przykład,osoba o imieniu Brown może być związane z Niedźwiedź brunatny lub czarny chleb . Te rodzaje stowarzyszeń pomoże uczynić sens , tym samym utrwalenia pamięci .
Powtórz i weryfikacja

Powtarzanie jest kluczem do zapamiętania. Nowe informacje powinny być ponownie rozpatrzone w ciągu pierwszej godziny nauki , a następnie w ciągu pierwszego dnia . Materiał przeglądu przed snem jest równieżpomocne narzędzie , ponieważmózg będzie powtórzyć i przegląd materiału podświadomie podczas snu .

Dobrze jest pamiętać, że jest to możliwe tylko do utrzymania około siedem fragmentów (lub siedem słów ) w skrócie perspektywie pamięci w tym samym czasie. Powtórzenie działa poprzez umieszczenie tej informacji w pamięci długotrwałej do szybkiego wycofania . Gdy list nauki , koncentrując się na pierwszych i ostatnich słów może ułatwić zadanie , ponieważ są to te osoby przywołać najłatwiej . Imperium Organizowanie

Organizacja jest pomocne narzędzie dla pamięci . Jeśliwyzwaniem jest , aby pamiętać, codziennych zadań , takich jak przyjmowanie tabletek lublokalizacja kluczyki do samochodu , robi takie rzeczy w tej samej porze dnia lub w tym samym miejscu może pomóc . Organizacja może także zmniejszyć stres , który może się w sposób pamięci . Łódź

tworzenia list to kolejne pomocne narzędzie do pobytu zorganizowane , i pamiętając, codziennych zadań . Imperium