Co zrobić, aby pomóc Pamięć

Nie można znaleźć klucze i zapomnij włączyć światło, gdy opuszcza dom . Ludzie są tym, co pamiętają i zapamiętać . Czy to dotyczy podstaw matematyki lub uśmiechpartnerka , to z pamięci człowieka współistnieć i zracjonalizować różne wydarzenia. Żywe wspomnienia mogą wzbogacić istnienia ludzkiego . Należy przestrzegać poniższych wskazówek , aby pomóc swojej pamięci . Będzie old-school : Pisanie i nagrywanie

metoda pisania i nagrywania , jak starożytny , jak mogłoby się wydawać , jest czasemnajbardziej wiarygodna metoda zapamiętywania rzeczy . Te dni , doskonałe dania gadżetów , takich jak Blackberry i komunikatów głosowych, śledzenie listy zadań do wykonania i innych szalonej myśli jest o wiele łatwiejsze .
Zbiory zadośćuczynienie i potrawy

Jeśli tekst jest zbyt nudne zadania , zawsze jestleczniczy i podejście terapeutyczne . Są lekarze, którzy nawet zalecane zmiany w diecie , szczególnie do jednej mało kalorii .

Możesz także spróbować multiwitaminy , aby wzmocnić swoją pamięć . Witamina B w szczególności stwierdzono, że odgrywają ważną rolę w funkcji umysłowych , a witamina E zmniejsza gromadzenie się substancji tłuszczowych w naczyniach krwionośnych mózgu. Elementy te można znaleźć w produktach mleczarskich, jaj , orzechy i kiełki pszenicy . Jeśli te substancje odżywcze nie są wystarczające ,coraz miłorząb i żeń-szeń popularne są również świetne dodatki . Te jednak muszą być wykonane w sposób umiarkowany i pod nadzorem lekarza .

Ćwiczenie jest dobre dla mózgu . Rano jogging może zwiększyć przepływ krwi w całym organizmie , co z kolei , pompuje się aktywność mózgu . Imperium Catching Ci, Z, i grając w gry

Spanie jest bezpośredni związek z działalnością pamięci. Dlatego też, gdy brakuje na zbyt wiele , nie będzie działać w swoim najwyższym poziomie. Regularne osiem godzin noc zaleca się , choć niektórzy ludzie potrzebują więcej . Pozwalają wewnętrzny zegar organizmu do określenia , co to naprawdę needs.During swoje jawie , za krzyżówki i gry , aby utrzymać umysł aktywny. Są one uważane za ćwiczenie dla mózgu . Gry te umożliwiają nie tylko dla umysłu do wywierania trochę energii , ale także złagodzić niektóre stresu i niepokoju , które następują po koniec dnia .
Pamięci badawczych określonych

Naukowcy nadal badać i badać naturę pamięci i jakmózg jest w stanie pomieścić tak wiele informacji w swoich tkanek i komórek . Ostatnio naukowcy odkryli, związek chemiczny, który może zmienić gen , który kontroluje pamięć . Imperium