Jak przygotować się do sesji z terapeutą

Masz w końcu podjąć wielki krok w kierunku uzdrowienia według harmonogramu sesji z terapeutą , ale teraz musisz się przygotować . Twoja pierwsza sesja terapii może byćstresujące doświadczenie , jak nie wiem co , a nawet , którzy się spodziewać. Kilka wskazówek może pomóc uspokoić nerwy i twoje sesje terapeutyczne skuteczne począwszy od pierwszego dnia. Instrukcja
1

Sporządź listę celów , które chcesz osiągnąć , jak przygotować się do pierwszej sesji terapeutycznej . Weź ten list ze sobą i czytać to do siebie, przed i po każdej sesji jako przypomnienie tego, co pracują na rzecz i jak daleko jesteś . Może lub nie może udostępnić listę z terapeutą . Że jest całkowicie do Ciebie .
2

Rozważ terapeutanowy przyjaciel , jak ona będzie posłuchać jak doskonały przyjaciel. Twoje sesje będą czasy , że jesteś wolny, aby omówić wszystko i wszystko, bez obawy, że zostanie osądzony i na całym świecie dowiedzieć. Wewnątrz biuro terapeutów jest chybanajbezpieczniejsze miejsce może kiedykolwiek być tak, że do przodu do sesji jako komfort , miejsce odpuścić i możliwość więzi z drugim człowiekiem .
3

Uznają, że nie wszyscy przyjaciele są kompatybilne , nie wszyscy terapeuci są zgodne albo . Jeśli nie czujesz , że będziesz w stanie związać lub otworzyć z terapeutą , po prostu powiedzieć prawdę i szukać kogoś innego . Najważniejszą rzeczą jest to Twój komfort i Twoje zdrowie idobry terapeuta będzie wiedział , że nie jest właściwym terapeuta dla każdego.
4

Należy pamiętać, że łamanie lodu i poznawanie siebie woli trochę czasu . Chociaż może odczuwać natychmiastową ulgę tylko jest w stanie mówić otwarcie z kimś , ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania . Leczenie nie jestpanaceum , które rozwiąże ci po jednej lub dwóch sesjach , więc cierpliwości wobec siebie i procesu .
5

Otwórz się psychicznie do rozmowy , comoże przynieść . Terapeuci są szkoleni , aby pomóc Ci dowiedzieć się, co dzieje się w twoim umyśle , a to może nie być oczywiste rzeczy do Ciebie w chwili obecnej. Kiedy przygotować się do każdej sesji , unikać planuje rozmowę w głowie . Choć może masz jakieś pomysły temat , staram się nie zmuszać się do rozmowy , scenariusz swoje myśli i pomysły i poprowadzi dyskusję , gdyż może to utrudniać swoje prawdziwe uzdrowienie . Imperium