Znaki i Objawy Będąc uszkodzona

Stres jestczęścią życia codziennego . W umiarkowanych ilościach , niektóre stres może być korzystne , ponieważ sprawia, że ​​jesteś bardziej zmotywowany , czujny i wydajne. Jednak stały lub długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, niepokój i depresja . Są dostosowane do różnych fizycznych i psychicznych objawów stresu może być bardzo korzystne dla zdrowia.
Łódź ciała Stres może powodować bezsenność .

Niektóre objawy stresu wpływa na ciało fizyczne . Stres jestnajczęstszą przyczyną bólów głowy i chroniczne bóle głowy sąobjawem jest uszkodzona . Stała napięcie mięśni , zmęczenie , niestrawność i bezsenność są również podkreślić sygnały . Ból w klatce piersiowej może być spowodowane przez jest uszkodzona i może być takżeobjawem zawału serca . Jeśli występują bóle w klatce piersiowej , zwłaszcza jeśli jest to towarzyszyć inne objawy, takie jak : pocenie się, zawroty głowy, nudności i duszność , natychmiast wezwać pomoc w nagłych wypadkach .
Mood
Będąc uszkodzona może jesteś rozdrażniony .

Stres może również wpływać na was psychicznie . Objawy są uszkodzona m.in. lęk, niepokój i poczucie bycia stale pod presją , zaczepiani , lub pospiesznie . Przedłużone zmiany nastroju , takich jak poprzez łatwo gniew lub saddened przez dłuższy czas, mogą być także powodowane przez chroniczny stres . Ostry lęk jestobjawem związane ze stresem , które mogą być oznaką zaburzeń lękowych . Zaburzeń lękowych , takich jak uogólnione zaburzenie lękowe lub GAD i stresu pourazowego zaburzenia lub PTSD , są zaburzenia psychiczne, które mogą wymagać profesjonalnego leczenia . Imperium Zachowanie
Alkohol nadużycie było związane ze stresem .

behawioralne wskazówki bycia uszkodzona obejmują trema , brak uwagi , zapomnienie i wycofania społecznego . Stres Wykazano również , aby zmniejszyć popęd płciowy . To może obniżyć odporność, zwiększa prawdopodobieństwo i częstotliwość przeziębień i innych chorób . Będąc uszkodzona została powiązana destrukcyjnych nawyków , takich jak nadużywanie przejadanie się , palenie tytoniu i narkotyków i alkoholu.
Zbiory Rozważania

Jeśli czujesz uszkodzona , spróbuj zaangażować się w stresie - łagodzenie działań . Mogą to być medytacja, techniki relaksacyjne , takie jak podejmowanie ciepłe kąpiele i odtwarzania muzyki kojącej , umiarkowane ćwiczenia i oglądanie ulubionych hobby . Mówiąc o sytuacji stresowych z rodziną, przyjaciółmi lub bliskimi jest częstonajlepszym sposobem złagodzić stres i niepokój . Skonsultować się z lekarzem lub terapeutą jeśli kiedykolwiek poczujesz , że stres staje się niewykonalna . Imperium