Jakie są przyczyny Teenage stres ?

Stres jestnormalną reakcję fizjologiczną , który służy celowi , ale podkreślają, że nadal przez długi czas bez ulgi powoduje choroby fizyczne i emocjonalne . Dla nastolatków , ten rodzaj stresu nieubłagany jest często spowodowane przez normalne i wyzwaniami , jak zaczynają poruszać się w kierunku dorastania i dorosłości . Stres

odpowiedź organizmu na stres jest nazywany" walki lub ucieczki " odpowiedzi . Jego celem jest dać ciału energię potrzebną do stawienia czoła sytuacji stresowej . Aby tociało automatycznie zwiększa tętno wraz z dopływem krwi do serca i mózgu, co sprawia, że ​​bardziej dostępne dla szybkiego glukozy energii , a oddech staje się szybszy zrobić . Wszystkie te reakcje są spowodowane przez hormony , które wracają do normalnego poziomu , gdystres odchodzi , ale jeśli stres pozostaje wysoki , a następnie tak jak i poziom hormonów . To jest , gdy negatywnie wpływać na wiele układów organizmu .
Zbiory Źródła Teenage Stres

Nastolatki czoła wielu źródeł ciągłym stresie . Ich ciała się zmieniają i hormony są kopie na wysokich obrotach . Zmiany te wynikają często z braku zaufania i negatywnych myśli na temat ich ciał lub możliwości. Nawet jeśli są przekonani , peerów może szybko zmniejszyć ich pewność siebie , jak ciśnienie o atrakcyjnym ciele , naciskiem na modę lub utrzymywanie z najnowszych mód i oczekiwań dotyczących alkoholu lub zażywanie narkotyków staje się częścią codziennej rutyny . Ciśnienie akademicki jest intensywne, jak sukces na standaryzowanych egzaminów wpływów przyszłych planów ukończenia szkoły lub uczelni. Na szczycie tego wszystkiego , nastolatki mają do czynienia z klasycznym walki o niepodległość , co oznacza napięcie między rodzicami i wielkich decyzji życiowych. Dodatkowy stres może występować w postaci kwestii socjalizacji lub w domu , gdzie mogą występować w przypadku pożaru i finansowe naciski .

Oznaki stresu

jeden z pierwszych oznaki stresu jest słabe wyniki w szkole lub niezdolności do wykonywania codziennych czynności . Depresja może być objawem stresu , który pokazuje, jak obniżenie nastroju , brak energii , drażliwość, zmiany apetytu, i trudności z zasypianiem lub śpi zbyt wiele. W najgorszym depresja wyraża myśli o śmierci lub samobójstwie . Inne objawy emocjonalne zwiększa niepokój i stała niepokojące . Nastolatki mogą zacząć pominąć szkołę lub mogą zacząć używać alkoholu lub narkotyków . Zachowania, które nagle pojawiają się również potencjalne objawy . Należą do nich samookaleczania, niezwykły gniew lub agresja, zachowania buntownicze , groźby uciekają lub zachowań nawet potencjalnie przestępcze , takie jak kradzież czy wandalizm .
Rodzice Rola

objawy stresu za dużo interwencji wezwania rodzicielskiej . Pod presją rówieśników , nastolatki rozpaczliwie potrzebują granic z rodzicami . Mogą się zdarzyć sytuacje stresujące szybko i niespodziewanie ( śmierć , uraz, klęska żywiołowa ) , powodując nagły silny stres odpowiedź . Jednak jest także możliwe, że powoduje naprężenia normalne nastoletnia się utrzymywać tak długo , żeefekt narasta powoli. Gdy tak się stanie , nastolatki nie mogą być nawet świadomi tego, jakstres wpływają zachowania. Rodzice powinni uczestniczyć w życiu tyle ich dziecka , aby zobaczyć przyczyny i interweniować , gdystres staje się przytłaczająca.
Zarządzanie stresem

Tozwykła rada , ale na pewno pomaga utrzymać stres pod kontrolą : Jedz dobrze zrównoważona dieta , regularne ćwiczenia dostać , należy unikać nadmiaru kofeiny, narkotyków, alkoholu lub tytoniu , i wyspać . Pomaga również odpocząć i zrelaksować się , posłuchać muzyki , lub porozmawiać z kimś . Jeśli lęk i depresja nie poprawi , lub jeśli czujesz się w stanie zarządzać stresem , nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy . Imperium