Jakie są wyzwalacze PTSD?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie zdrowia psychicznego, które może rozwinąć się u osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia lub były jego świadkami. Wyzwalacze to czynniki, które mogą sprawić, że osoba cierpiąca na zespół stresu pourazowego (PTSD) doświadczy objawów zaburzenia, takich jak retrospekcje, koszmary senne i stany lękowe.
Wyzwalaczami może być wszystko, co przypomina osobie o traumatycznym wydarzeniu, w tym:
* Ludzie lub miejsca :Widzenie lub przebywanie w pobliżu kogoś lub czegoś, co było zaangażowane w traumatyczne wydarzenie, może być czynnikiem wyzwalającym. Na przykład, jeśli dana osoba została zaatakowana przez nieznajomego, może to zostać wywołane widokiem osoby wyglądającej jak napastnik.
* Przedmioty lub dźwięki :Niektóre obiekty lub dźwięki mogą również być wyzwalaczami. Na przykład, jeśli dana osoba miała wypadek samochodowy, może zostać pobudzona przez dźwięk klaksonu samochodowego.
* Zapach lub smak :Niektóre zapachy i smaki również mogą być wyzwalaczami. Na przykład, jeśli ktoś brał udział w pożarze domu, jego przyczyną mógł być zapach dymu.
* Uczucia lub doznania :Pewne uczucia lub doznania mogą również być wyzwalaczami. Na przykład, jeśli dana osoba brała udział w katastrofie lotniczej, jej działanie może zostać wywołane przez uczucie turbulencji lub przebywanie w zamkniętej przestrzeni.
Wyzwalacze mogą się różnić w zależności od osoby i to, co jest wyzwalaczem dla jednej osoby, może nie być wyzwalaczem dla innej. Ważne jest, aby osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego były świadome swoich czynników wyzwalających i unikały ich, gdy tylko jest to możliwe.
Jeśli osoba cierpiąca na zespół stresu pourazowego zostanie narażona na działanie wyzwalacza, może to spowodować u niej różnorodne objawy, w tym:
* Retrospekcje:Retrospekcje to nagłe, żywe wspomnienia traumatycznego wydarzenia. Mogą być bardzo niepokojące i sprawić, że dana osoba poczuje się, jakby przeżywała to wydarzenie na nowo.
* Koszmary:Koszmary to sny związane z traumatycznym wydarzeniem. Mogą być bardzo przerażające i utrudniać spokojny sen.
* Lęk:Lęk to uczucie nerwowości lub strachu. Może to być spowodowane czynnikami wyzwalającymi lub może być ogólnym uczuciem, którego doświadcza osoba z zespołem stresu pourazowego (PTSD).
* Depresja:Depresja to zaburzenie nastroju, które może powodować uczucie smutku, beznadziejności i bezwartościowości. Często wiąże się to z zespołem stresu pourazowego (PTSD).
* Unikanie:Unikanie to sposób, w jaki osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego radzą sobie z objawami. Mogą unikać ludzi, miejsc lub czynności, które przypominają im o traumatycznym wydarzeniu.
Jeśli doświadczasz objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD), ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Terapeuta może pomóc Ci zidentyfikować czynniki wyzwalające i opracować mechanizmy radzenia sobie z nimi.
