Jak byćszybciej Myśliciel

pamięci , w szczególności pamięci krótkoterminowej , może zmniejszać wraz z wiekiem . Zapamiętywanie nowych informacji staje się coraz trudniejsze i szybko przemyślenia złożonych sytuacjach również staje się trudniejsze wraz z wiekiem , ponieważ komórki mózgu umierają . Są rzeczy, które możesz zrobić , aby spowolnić spadek funkcji mózgu i wzrostu nowych komórek mózgowych - jak jeść pożywne i angażowanie się w regularnych ćwiczeń umysłowych - aby przyspieszyć swój mózg i stać się lub pozostać ,szybki myśliciel . Rzeczy, które musisz
Dopasowany gry, krzyżówki lub Word Search Foto stoper lub timer

Pokaż więcej instrukcji

1

regularnie ćwiczenia każdego dnia , które zgodnie z naukowiec Fred Gage , Ph.D., w Instytucie Badań Biologicznych Salk znalezionych poprawia zdolność mózgu i wzrostu . Chodzić energicznie przez 40 minut cztery razy w tygodniu , aby zwiększyć przepływ krwi do obszaru mózgu , który wytwarza nowe komórki mózgowe i przyspiesza myślenie .
2

Zwróć uwagę na to, co robisz . Zatrzymaj się na chwilę i pozwól katalog mózgu , w którym umieszczony pióra , klucze lub okulary , dzięki czemu szybko można zapamiętać , gdzie są , kiedy trzeba je znaleźć później .
3

Użyj stoper lub zegar zrobić zsynchronizowanych ćwiczeń umysłowych , takich jak codzienne pasujących gry , znajdując przedmioty ukryte w obrazie , krzyżówki i wyszukiwanie słów , w którym starają się pokonać zegar i ciągle doskonali swój czas zakończenia , aby przyspieszyć swój czas reakcji i psychicznego sprawi, że szybciej myśliciel .
4

Pij odpowiednią ilość witaminy B w twoim wieku codziennie. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich depresji lub opieszałość czujesz , jak może to być objawy niedoboru witaminy B , że jeśli sprostowanie , może prowadzić do poprawy szybkości mózgu . Dietę bogatą w owoce, warzywa , produkty pełnoziarniste i ryby promowanie zdrowej , bogatej w tlen mózgu .
5

Pobierz regularne interakcje społeczne i rozmowy z innymi. Studiować przedmiot jako część grupy społecznej lub klub książki i dyskutować z innymi w taki sposób, aby utrzymać swój mózg ostre i aktywne . Imperium