Jak utworzyć endorfin

Endorfiny są cząsteczki białka organizm produkuje w odpowiedzi na skrajnych stanach, zarówno fizycznie jak i umysłowo , które dają ludziomnaturalne wysokie. Istniejewiele sposobów , w którym można zwiększyć produkcję iuwalnianie endorfin . Spróbuj medycyny wschodniej i medytacji lub angażują się w intensywne ćwiczenia fizyczne i stosunku do stymulowania produkcji endorfin . Rzeczy, które musisz
Meditation CD
Pokaż więcej instrukcji
1

Umów się na spotkanie , aby zobaczyć certyfikat akupunktury . Chińczycy używali akupunktury dla ponad 8000 lat, aby uzyskać dostęp do punktów nacisku , które mogą pomóc w produkcji endorfin , według Scott Suvow , National Board Certified Acupuncturist i ziołolecznictwa chińskiego specjalisty .
2

Posłuchaj na płycie CD , która zabierze Cię do medytacji w stanie alfa relaksu . W tym stanie , organizm naturalnie pobudza produkcję i uwalnianie endorfin . Co więcej , można nadal korzystać z tego naturalnego wysoki, nawet po zatrzymaniu słuchania płyty . Depresja przewodnik zauważa , że dodatkowe korzyści to obniżenie tętna i ciśnienia krwi oraz stymulowanie rozszerzenie oskrzeli , co pomaga astmatyków oddech łatwiej .
3

aktywności seksualnej z ukochaną osobą . Nie tylkouwolnienie endorfin po orgazm dajenaturalny wysoki , ale także może wzmocnić swój układ odpornościowy przed przeziębieniem , grypą , takich jak wirusy i innych wspólnych dolegliwości , zgodnie zNatural Remedy Przewodniki internetowej .
4

ćwiczeń . Długotrwałego wysiłku na wysokim natężeniu także stymuluje produkcję endorfin . Idź na długi kąpieli , biegu lub jazdy na rowerze , a kiedy masz ten słaby uczucie , iść dalej . Wkrótce potem dostaniesz " drugi oddech ", który jest uwolnienie endorfin . Imperium