Jak reagować na emocjonalne nadużycie

Przemoc emocjonalna polega na wykorzystaniu własnej mocy kogoś skrzywdzić emocjonalnie , w tym takie rzeczy jak zastraszanie , przerażający , żenujące i upokarzające osobę . Obejmuje ona także kłamać lub udostępniania informacji osobistych o kimś . Niektórzy ludzie uważają, przemoc emocjonalna jest mniej poważne niż rzeczy jak przemoc fizyczną i seksualną , ale prawda jest taka , że wszystkie rodzaje nadużyć są szkodliwe , szczególnie jeśli idą na długi okres czasu . Instrukcja
1

Usuń się z sytuacji emocjonalnie obraźliwych lub stosunku tak szybko, jak to tylko możliwe . Nadużycie często pogarsza w miarę upływu czasu . Jednak podawanie nadużywania emocjonalne nawet przez krótki okres czasu, może prowadzić do depresji , lęku i słabą samoocenę. Jeśli masz dzieci , które są narażone na nadużycia emocjonalne , usunąć je z sytuacji jak najszybciej , ponieważ przemoc emocjonalna jest szczególnie szkodliwe dla dzieci .
2

pozostać spokojny , jak to możliwe , aż można usunąć sobie z sytuacją . Nie próbuj walczyć , ponieważ to często tylko eskaluje sytuację . Jeśli przemoc emocjonalna występuje w domu , zapytać, czy można zatrzymać się z przyjaciółmi lub krewnymi aż wymyślić plan długoterminowy . Jeśli jesteś narażony na emocjonalne nadużycia w pracy, porozmawiać z przełożonym , złożyć formalną skargę lub poprosić o przeniesienie do innego działu .
3

Poproś o pomoc . Spójrz w lokalnej książce telefonicznej numer telefonu do linii lokalnej linii kryzysowego kryzys , rzepak lub maltretowanych kobiet w schronisku dla kobiet . Licencjonowanych specjalistów lub przeszkolonych wolontariuszy będzie odbierać telefonu , zapewni Ci natychmiastowe wsparcie emocjonalne i skierować cię do innych źródeł pomocy . Jeśli mieszkasz z prześladowcą , oni pomogą Ci znaleźć bezpieczne miejsce na pobyt . Imperium