Jak znaleźć grupy wsparcia Gwałt

Jeśli Ty lub ktoś kogo znasz została zgwałcona lub seksualnie , mając wsparcie dostępne może pomóc wyleczyć się z traumy . Gwałt nie jest twoja wina , a ocaleni nie muszą ukrywać swoje uczucia lub cierpieć w samotności . Ocalałych muszą zrobić więcej, niż zajmować się gwałtu ; ważne jest, aby odzyskać swoje życie i przerwać milczenie , dzięki czemu można uniknąć izolacji . Znalezienie właściwej grupy wsparcia może być przytłaczający , ale to może być ważną częścią leczenia. Instrukcja
1

Pamiętaj, że nie jesteś sam i że inni ludzie doświadczyli podobnych zdarzeń . Ważne jest, aby powiedzieć bliskiego przyjaciela lub członka rodziny , który będzie wspierać , tak , że można mówić o swoim doświadczeniu i zacząć robić postępy w kierunku uzdrowienia emocjonalnego bólu gwałtu . Wsparcie jest dostępne i można znaleźć to, co będzie dostępne w swojej społeczności .
2

Przejrzyj list izb rozrachunkowych internetowych ( patrz Zasoby poniżej) dla grupy wsparcia gwałty , w tym w Stanach Zjednoczonych , Kanadzie i za granicą . Centra analityczne dostarczają listy grup wsparcia dla szerokiej gamy tematów, w tym nadużyć , przemocy domowej , gwałtu i innych obszarach . Wiele lokalnych organizacji , takich jak United Way , również list .
3

Kontakt lokalne kościoły,szpital obszar lub gabinet lekarski , aby zobaczyć, jakie zalecenia muszą znaleźć grupę wsparcia gwałt . Czasami , o osobiste zalecenie , którym ufasz mogą pomóc poczuć się bardziej komfortowo .
4

Skontaktuj się z liderem grupy wsparcia gwałt zapytać o cel swojej grupy , jak często się spotykają , i dowiedzieć się więcej o strukturze spotkania .
5

Upewnij się, żegrupy , które planują wziąć udział jestotwarta grupa wsparcia , lub jeśli jest zamknięta , że mają otwór dostępne . Niektóre grupy wsparcia gwałt ograniczyć liczbę uczestników.
6

Przyjazd na czas , aby uniknąć jego destrukcyjny wpływ na spotkania i dać sobie kilka minut na rozmowę z innymi. Poznawanie innych może poczuć się bardziej swobodnie i daje możliwość , aby zobaczyć , czy jest to właściwa grupa dla ciebie .
7

Spróbuj kilka grup wsparcia , aby dowiedzieć się, co działa dobrze struktura dla Ciebie . To może potrwać kilka różnych grup , aby znaleźć dobrze poinformowany koordynatora i do zapewnienia , że sądobrze dopasowane .
8

Podziel się swoją historią . Stając się komfortowo w grupie wsparcia może zająć trochę czasu , ale ważne jest, aby podzielić się swoimi doświadczeniami , aby nie tylko leczyć , ale także połączenia, które mogą pomóc postępy przezwyciężyć złość , depresja i inne emocje , które można napotkać w czasie proces odzyskiwania . To normalne, że się denerwujesz podziału , ale ważne jest, aby pamiętać, że można przejąć kontrolę poprzez mówienie o nadużycia.
9

regularnie uczestniczyć w posiedzeniach grupy wsparcia , aby uzyskać jak najwięcej z posiedzeń . Imperium