Kroki Radzenie sobie ze śmiercią

Elizabeth Kubler - Ross napisał znaną książkę o smutku , " W śmierci i umierania ", w którym określono pięć etapów żałoby : zaprzeczenie , gniew , negocjacje , depresja i akceptacja . Niektórzy ludzie uważają, teoria ta była i identyfikują się z nią . Jednak , choć istnieją pewne wspólne emocje wśród osieroconych , nie ma określonego wzoru i ma zasady , jakpowinien się zachowywać osoba osierocona . Śmierć bliskiej osoby to jedna z najtrudniejszych rzeczy na świecie do przeciwdziałania iżałobie człowiek powinien poprosić o pomoc i wsparcie jej potrzebuje. Instrukcja
1

Pozwól sobie czuć się bardzo smutny i smucić . Jest to normalne , i stara się tłumić intensywne emocje mogą spowodować depresję później . Mimo, że może czuć się zirytowany, kiedy ludzie mówią, że czas uleczy , przyjąć, że czas pomoże Ci dostosować się do tej ogromnej stracie. Zaufaj swojemu instynktowi . Jeśli czujesz, że trzeba mieć trochę czasu wolnego od pracy , negocjować . Wiele osób próbować prowadzić normalnej działalności zbyt szybko po śmierci bliskiej osoby .
2

Spójrz na zdjęcia , słuchać muzyki i pozwól , aby pamiętać czasy spędzone specjalne z ukochaną osobą . Te wspomnienia są cenne i pomogą proces gojenia . Zaakceptować wsparcie i pomoc przyjaciół i członków rodziny , ale także im powiedzieć , kiedy trzeba trochę czasu dla siebie. Niektórzy ludzie uważają, organizując pogrzeb zapewnia ostrość dla pierwszych intensywnych uczuć smutku , a takżeokazja do pożegnania się w sposób szczególny .
3

Dołącz do lokalnej grupy wsparcia dla osób w żałobie jeśli myślisz, że to będzie pomocne. Nie ma dwóch pogrążonych w żałobie ludzi są takie same i nie ma dwóch straty są takie same , więc nie czuję , że należy się reakcji w sposób szczególny . Akceptuję poczucie winy jako jeden z etapów żałoby , coś, że wiele stracili ludzie czują .
4

Zaakceptuj , że niektórzy ludzie nie będą wiedzieć, jak się zachować w swojej firmie , a to może spowodować, że w celu uniknięcia ty . Nie pozwól tego zdenerwowany pan zbyt wiele. Mogą się bać powiedzieć coś złego . Akceptuję oferty pomocy od tych, którzy są w stanie Ci pomóc . Imperium