Znaki i Objawy wyczerpania psychicznego wyczerpania

Mental , znany również jako wypalenia , jest wynikiem długotrwałego i nadmiernego stresu . Ludzie, którzy pracują długie godziny w środowiskach gorączkowy są podatne na zmęczenie psychiczne . Inni mogą ulegać stanu ze względu na problemy w życiu osobistym . Ci, którzy są spalone zaczynają czuć się pusty w środku , jak gdyby nic się nie robi różnicę , według HelpGuide , organizacji non-profit w zakresie zdrowia psychicznego . W celu odzyskania z tego stanu , należy najpierw rozpoznać istnieje problem montażu rozpoznając oznaki i objawy wyczerpania psychicznego . Zmęczenie

wyczerpanie psychiczne ma katastrofalny wpływ na organizm , jak i umysł , HelpGuide mówi . Ci, którzy czują się wypalony często tracą zapał do życia . Każdego dniaczłowiek będzie czuć się zmęczony i brak motywacji . Ten stan często odprowadzana zaczynają negatywnie wpływać na pracę danej osoby i relacji osobistych .
Immunologicznego Problemy

Badania pokazują, żesystem odpornościowy może mieć negatywny wpływ stresu psychicznego . W 1980 roku , badania kliniczne przez psychologa Janice Kiecolt - Glaser i immunolog Ronald Glaser wykazały, że uczniowie , którzy pod wpływem stresu z egzaminów będzie cierpieć z osłabionym układem odpornościowym , według February 2006 artykuł z American Psychological Association . Ci, którzy doświadczają wyczerpania psychicznego może zachorują częściej niż zwykle . Nawet bóle mogą manifestować tego długotrwałego stresu . Imperium zaburzenia snu

nawyki snu są często dotknięte wyczerpania psychicznego , HelpGuide mówi . Mimo, żesłowo " wyczerpanie " wskazuje na to,człowiek jest zmęczony,może w rzeczywistości prowadzić do stanu , w którym tylko bezsenność dodaje podkreślić w ciągu dnia. Inni nie mogą czuć się jak rośnie z łóżka w ogóle , a w końcu śpi więcej niż zwykle .
Niskiej samooceny

ludzi, którzy byli pod wpływem stresu na tak długo , że przepalenia psychicznie często tracą wiarę w ich składek do życia . Niska samoocena jest wspólne zpsychicznie wyczerpany , jak touczucie porażki , HelpGuide raporty. Wykonane zadania może wydawać się awarii do osoby , nawet jeśli nikt inny nie postrzega je w ten sposób . Poczucie nieadekwatności zachęca tylko cykl wyczerpania i beznadziei .
Zwlekanie

Ktoś, kto cierpi z powodu wyczerpania psychicznego mogą zacząć opóźniać obowiązków lub unikać ich w całości, zgodnie do HelpGuide . Nawetnajprostszych zadań może zająć bardzo dużo czasu , aby zakończyć , jakczłowiek traci motywację do ciężkiej pracy .
Własna Leki

jest potrzebnezdrowe wylot kiedy ktoś staje się przytłoczony stresu . Jednak ci, z wyczerpania psychicznego często szukają zbytu niezdrowe i zacząć samoleczenia z alkoholu, narkotyków lub żywności , HealthGuide raporty. Overindulging krótkoterminowych wygód, jest wspólnym znakiem, że ktoś cierpi na problemy psychiczne . Imperium