Jak jednego zadania

rani Mózg ? Uczucie braku realizacji ? Po koncentrująctrudny czas ? Szalony zajęty ? Banalny ? Tęsknota ? Chce się więcej , więcej , więcej głębokości połączenia , więcej radości - z życia ? Jest to końcowy wynik " tak wiele do zrobienia , tak mało czasu . " Jeśli o mnie chodzi , wielozadaniowość nie jest umiejętnością , alechoroba , która pozostawia nam uczucie rozprzestrzenianiu cienka i ostatecznie mniej produktywne w naszym życiu . Pojedyncze zada , z drugiej strony , pozwala nam wyeliminować rzeczy, które tak naprawdę nie spełniają nurkować głęboko w tym , że nie . Poniższe porady , aby zacząć na nagradzanie pojedynczej ścieżki zadań . Instrukcja
1

Start z posiłków . Podczas jedzenia , zrobić nic innego niż jeść . Nie oglądam telewizji . Nie odbiera telefonu . Nie czytaj . Nie działają . Nie email . A co najważniejsze , nie spieszyć .
2

spędzać czas z najbliższymi , nie bawić się z telefonem . Wyłącz go i pozostawić go w torebce lub kieszeni marynarki.
3

Przestań spotykać się z ludźmi, którzy wysysają energię . No dobra pochodzi z rozprzestrzeniania się cienkie, aby zobaczyć ludzi, których nie lubisz
4

nie Zapytaj , co można dodać do swojej listy rzeczy do zrobienia .; zapytać, co można zdjąć lista spraw .
5

pracy , zacząć dzień z najważniejszych zadań. Wypełnić to zadanie . Gdy wreszcie , że jeden jest gotowy , abyprzejść na drugą najważniejszą , a następnietrzeci i tak dalej .
6

Przerwa zadań w dół do ich najmniejszych , najbardziej istotnych elementów i skupić się na tych malutkich bitach . Wypełnij atomy projektu; nie próbują rozwiązać cały organizm .
7

Sprawdź mail tylko wtedy, kiedy masz czas i energię , aby odpowiadać na wiadomości . Nie loguj się po prostu zobaczyć, kto , jeśli ktokolwiek , napisał do ciebie .
8

spokój niepokój ze spacerem , głęboki oddech , dzikiej imprezie tanecznej w sypialni , a nie rozpraszać się z innego projektu .
9

Pozostawić czas na wyjątkowo koncentruje gry. Imperium