Oznaki Burnt Out

spalenia się nie tylko o wysoki poziom stresu . Burnout jestciężki przypadek emocjonalnego , fizycznego i psychicznego wyczerpania wskutek pieniędzy, pracy i stresu życia . Może to prowadzić do wycofania emocjonalnego , depresji , niepokoju, bezsenności i całkowitego oderwania od ludzi , społeczeństwa i życia w ogóle . Znając oznaki wypalony pomoże zapobiec pełne skutki i nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem . Objawy fizyczne

Wiele oznaki spalone są fizyczne , w tym częste bóle głowy , bóle mięśni, bóle pleców , nagłej zmiany nawyków żywieniowych , zmiany nawyków snu , za dużo snu i braku snu , uporczywe Choroby bez wyraźnej przyczyny i wszechogarniające uczucie wyczerpania . Gdy te objawy są odczuwalne wraz z emocjonalnymi i psychicznymi objawami silnego stresu , to jest czas , aby zapobiec pełnowymiarową wypalenia .
Emocjonalne Znaki

Twoje emocje są znacznie wpływ silnego stresu i są znacznie bardziej widoczne , kiedy masz zamiar się wypalony . Jeśli masz poczucie porażki , wzrost zwątpienia , całkowitą utratę motywacji i brak satysfakcji lub realizacji z zadań , może być o do spalenia się z życia . Oderwanie się od przyjaciół, rodziny i współpracowników jest kolejnym wielkim znakiem wypalenia .

Behawioralne Znaki

zmiany w sposób, w jaki zachowują się może być znak ostrzegawczy . Znalezienie się odstąpienia od swoich obowiązków w domu lub w pracy , izolowanie się w sytuacjach, w których normalnie nie tak , zwlekać , bo można poczuć się jak końcowy wynik jest bezużyteczny i za pomocą żywności, leków lub alkoholu , aby radzić sobie z nowymi uczuciami są znaki będziesz się spaliło . Wzrost temperamentu lub wyjmując swoje frustracje na innych, to kolejny znak ostrzegawczy .
Praca Burnout

Wiele oznaki i objawy wypalenia zawodowego związanego z pracą są takie same jak przepalenia od życia w ogóle . W pracy może izolować się od współpracowników , przyjść późno , być brak motywacji , aby zrobić dobrą robotę , czuję się jak ciężko pracuje, jest bezużyteczne i beznadziejne , czują się niepewnie o swojej pracy , czuję się jak na co dzień jestzły dzień w pracy i strach będzie działać do poważnego stopnia . Kiedy w domu , można również zauważyć wypalenia pracy jako stres i przytłaczającą utratą kontroli swojej pracy zużywają ci bardzo wpływa na inne aspekty swojego życia . Imperium